师德是社会赋予教师的职业要求，必须通过教师的内化才能在工作中自然而然地体现出来。而良好的心理素养是提升职业道德修养的基石，所以，师德建设必须要关注教师的心理素养，将其作为提升师德水平的重要途径。

提升教师心理素养的有效措施

积极心理学研究发现，关注人的积极方面，会更好地促进人的心理发展和潜能发挥。因此，我们可以从保护因素入手，探索提高教师心理素养的有效措施。

通过友好的人际关系促进教师心理健康。教师的人际关系主要表现在教师与家人、学生、学校领导和同事的交往之中。这种人际关系构成教师工作、生活的特殊环境，对教师的工作状态和心理状态产生影响。因此，互相支持的人际关系是教师心理健康的重要支柱。

阿花越自责，我的鼻子越发酸。这是阿花的错吗？这分明是我的错，是我机关算尽太聪明啊。我以为金融风暴像打个喷嚏似的转眼就过去了呢，之后景花厂和我便能咸鱼翻身，纷至沓来的是订单风暴，爱情风暴和事业风暴呢。谁知金融风暴像脑梗塞一样，把市场的血管堵死了，迟迟不见通畅。景花厂被折腾得已是半身不遂了。我捶自己的脑袋，当初为什么不好好学习马克思的政治经济学呢？

通过和谐的组织氛围提高教师心理健康水平。学校组织氛围是一所学校区别于其他学校并影响其成员行为的内部特征，包括共同的社会标准、社会信息和价值观。民主平等、开放自主的组织氛围可以给教师一定的控制感和安全感；和谐融洽、互帮互助、沟通顺畅的工作氛围，可以增加亲密感，减少教师工作中的挫折感和无助感，使其安心工作，提升职业幸福感。

创造人际互动机会，帮助教师搭建人际关系网络。融洽的人际关系可以给教师提供感情支持和实际帮助。教师工作环境单一，社会交往范围狭窄，人际关系网络不足。学校可以创造条件，扩大教师的交际范围，增加教师与领导、同事、学生、家人的积极互动，改善交往质量，帮助教师形成由领导、同事、家人、朋友、学生等组成的积极人际关系支持网络，减少孤独感和无助感。

学校心理辅导室为教师提供专业心理支持。学校心理辅导室不仅要关注学生心理，还要担负起为教师提供心理支持的职能。学校要聘用专业心理辅导教师，完善心理辅导室功能；加强心理健康的宣传，增加心理调节培训指导，让教师关注自己的心理状况；为教师提供放松心情、发泄情绪的场所和方式，让教师在工作之余适当放松自我；定期开展教师团体体验活动，提高教师心理素养；聘请心理专家，为有咨询需求的教师提供个体心理咨询。

■ 教师心理素养提升培训

通过掌握心理调节方法，增强心理弹性。提高情绪管理能力包括个体对情绪的自我认识、自我控制、自我调节能力和对他人情绪的认识与适度反应的能力。学习积极的思维方式，可增强教师的心理弹性和自我和谐。采用积极思维方式的教师，对自我有积极的认识，能够客观评价自我的能力与不足；能由己及人，客观、灵活地评价别人，减少偏见和固执；能对情境变化有积极的认识，不采用僵化的思维方式和应对方式面对世事变化，接纳世事中的不完美之处。积极的思维方式可以帮助教师应对社会生活和工作内容的变化，积极应对学生的各种发展问题，减少人际冲突和内心矛盾。

为教师提供全方位的心理支持

推行人性化管理，重视组织氛围对个人的影响。学校应重视组织氛围对教师潜移默化的影响，营造宽松、愉快的工作环境，以及和谐、民主、宽容、平等的心理氛围。关心教师的工作、生活，当教师有困难时应尽量提供支持和帮助，给予教师充分的理解和关心；欣赏教师的努力，充分肯定教师的辛勤付出和创新努力；减少对教师的检查评比，尤其是那些具有功利化导向的评价方式，减少教师因评价内容与教育理念不一致引发的矛盾心理和不平衡感，保护教师的职业热情和工作成就感。

采用宽幅精量播种方式，改传统密集条播籽粒拥挤一条线为宽播幅种子分散式粒播，有利于种子分布均匀，减少缺苗断垄、疙瘩苗现象。

通过适度的工作压力提高教师的效能感。适度的工作压力能够提高教师对工作的热情，激发教师工作的动力，从而提高教学效果。但是，当压力过高、过强，超过预警时，教师的心理健康水平会明显下降，出现各种生理、心理反应。因此，工作压力对教师是一把双刃剑，保持适度压力是提高教师工作效能感和工作效率的重要条件。

余锋：中国市场早已是国内市场国际化。想要在中国市场保持领先，首先需要了解中国政府未来五到十年的发展要求。制造业在未来最重要的变化是智能化，需要积极应对；其次是环保。绿色环保已经被提升到国策地位，而这在未来会变成常态。因此，霍尼韦尔意识到中国市场对优质优价的需求在加快，所以一方面未来将把国外产品国产化，另一方面将充分利用中国本土研发团队，开发适合中国市场、亚太市场的产品。

通过学习压力应对方式，降低压力的负面影响。压力应对方式是个体面对压力情境或事件时，运用自身的内外部资源，做出任何消除、减弱、预防该压力情境或事件的努力，是影响教师心理健康的重要因素。教师采用适当合理的方式对压力进行宣泄和舒缓，可以将压力的负面影响降到最低，同时又可以发挥压力对工作的积极作用。

两组患者术中出血量、手术时间及术后住院时间均有记录。术后吞咽困难评判标准根据Bazaz［2］方法分为无、轻度、中度及重度。采用日本矫形外科学会（Japanese Orthopaedic Association,JOA）制定的17评分、视觉疼痛模拟评分（visual analogue scale,VAS）来评估临床效果。

制定教师心理成长规划。教师的心理素养成长与教师的教育教学能力提升一样，需要专门的引领和培养。学校应该就教师的心理成长制定长期的发展规划，根据教师不同年龄段的发展目标和可能遇到的挑战，设计培养目标，采取恰当的培养方式，为教师终身发展奠定心理基础，促进教师潜能的发展。

丰富业余文化生活，培养积极情绪。用积极、健康、有益的休闲活动丰富教师的生活，帮助教师放松心情，引发积极情绪，保持良好的工作状态。学校要致力于校园文化建设，重视教师的业余生活，组织并鼓励教师参加各种娱乐、休闲活动，开阔教师视野，使教师的生活丰富多彩。

创造运动机会，帮助教师保持运动习惯。生理影响心理，每天都留出固定的时间进行体育锻炼，不仅能够强身健体，还可以帮助教师增强积极情绪，缓解压力。学校可以增加运动场所、设施和运动指导，利用团体的力量，带动教师进行体育锻炼，使教师形成运动习惯，保持生理和心理健康。■