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杀神模式

更新时间:2016-07-05

“我正处在最佳状态。我进入了一种我无法解释的节奏。我开始像投进罚球一样投进三分球。篮筐看起来像大海一样广阔,我不会投丢的。过了一会儿,我看了看解说席上的马弗·阿尔伯特(NBA传奇解说员)、“魔术师”约翰逊还有其他那些家伙,说,‘我还能说什么呢?那不是我,那只属于那一个辉煌的时刻。’”

上面的话正是出自被称为“篮球之神”的迈克尔·乔丹,他谈论的是他在1992年NBA总决赛对阵波特兰开拓者的第一场,那个夜晚他砍下了39分。而且在上半场投中了6记三分球,狠狠的粉碎了那些质疑他不擅长投三分球的谣言。之后他做出了一个惊人的举动,他转向转播席耸了耸肩膀,摇了摇头,显然是对自己的表现也感到不可思议,但是在旁人看来更像是一种挑衅。

(5)自平退工程措施实施后单退圩堤未进行过除险加固,进洪水位以下仍存在较大安全隐患,多数圩堤内仍有未迁和返迁人口,原明确单退圩堤分洪运用后核减农业税的补偿机制已不符合当前要求,这些都影响单退圩堤正常发挥“低水种养、高水蓄洪”功能。

进行现场解说的马弗·阿尔伯特一语中的,“你看见他的表情了吗?迈克尔这是在说连他自己也不敢相信发生的一切!”

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在NBA中,可以说没有什么比在比赛中看到有运动员进入了像乔丹那样的“模式”更有趣了。一旦球员进入了这种“模式”,那就是“佛挡杀佛、神挡杀神”势不可挡。观众和参与者们都经常会把这种现象解释为一种近乎于超自然的存在,在这种情况下看起来没有什么事情会出现差池。

虽然心流的概念已广为东西科学家、精神大师及运动员所共同认识,但只有奇克森米哈里将心流的概念应用到了改善西方文化构成(如游戏场设计)的领域中。

进入21世纪以来,开启“杀神模式”最多的球员可能就是科比,而在科比众多“开挂”表现中,首当其冲的就是那载入历史的单场81分壮举。7年后的1月22日,NBA TV重播了当年这场经典战役,而作为当事人的科比在观看这场重播的同时,还在自己的推特上发表了诸多感想,也耐心回答了一些网友的提问。

这是科比这么多年以来第一次重新观看这场比赛,那场比赛的重要意义还在于这是科比的奶奶惟一一次来现场看他比赛。“当球队落后14分的时候,我发现我的手感炙热。在这种时刻,我绝对不会选择传球。”科比描述当时的场景,“我看到了对手慌张的表情,这是多么的熟悉,也让我更加兴奋。”

4.有立即回馈的活动。

作者/李郁萌

萌萌是个团队意识很强烈的人,无论是在编辑部还是在球场上。虽然在《扣篮》待的时间并不长,但对于编辑部的人来说,萌萌似乎一直与大家同在,当然,也是因为他经常回来刷一下存在感。

锡林郭勒盟12个旗(县、市),占地20.2万km2,已经推广的FSH-250,300系列风力提水机近600台,首次故障前平均工作时间大于1 200h,相当于正常使用可达1年。正在试用的风电提水和光伏提水系统在10台套左右。示范推广的风光互补发电系统10 000余台套。其中,风光电提水系统1 200台套。典型提水机组的主要参数,如表1所示。

换言之,我们对身边习以为然的教育现象及问题不去追究,比如“师生关系”“教学”“班级”“年级”等,这因为我们常常以经验思维的态度去看待这些普通的事情。

这种连球员自己也解释不清的“超自然”表现,心理学家米哈里·奇克森米哈里已经通过科学的方法研究,给出了答案,奇克森米哈里将这种现象叫做心流。他第一次对这种现象感兴趣是在观察了一些极其有才华的画家之后。他发现有些时候,这些画家会对自己的画作如痴如醉,以至于他们几乎不会注意到周围发生的任何事情了。他们看起来感觉不到疼痛、疲惫甚至感觉不到时间的流逝。他们全神贯注于正在创作中的画作。

在2005年的一份《体育画报》中有一段本·戈登说的话(当时戈登还在芝加哥公牛队),戈登清楚地叙述了“心流”的感觉:“你失去了时间概念,不知道这是第几节了。你听不见观众的呐喊。你不知道你已经得了多少分了。你不能思考。你只是不停的打球。进攻上所有的事情全凭本能。当这种感觉开始消失时,感觉糟透了。我对自己说,‘加油啊,你得更有侵略性才行。’当你知道它消失了的时候了。你的进攻也就不再是本能了。”

1.我们倾向去从事的活动。

典型的例子就是去年12月8日雷霆队以114比108战胜湖人队的比赛中,威斯布鲁克在上半场异常兴奋砍下了27分,急停跳投、暴扣、三分球更是7投5中,创造了生涯单场三分球命中数的记录,怎么投怎么有,此期间甚至有打4分成功的场景,当时他面对杜洪果断外线出手造成了杜洪的犯规,倒在地上的他甚至不敢相信此球能命中,他躺在地上做了一个后滚翻,然后坐在地板上兴奋的做了一个插枪的庆祝动作,也许正是这个动作,亦或者是经过了中场休息,威斯布鲁克在下半场手感冰冷只得到6分,进攻欲望也下降了,这正是他的心流消失了的表现,这突然的变化往往让球员难以适应。

心理学家米哈里·奇克森米哈里将心流定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉;心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感。

6.在从事活动时我们的忧虑感消失。

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2.我们会专注一致的活动。

3.有清楚目标的活动。

产品实力,为茅台酱香系列酒发展“打牢了底子”——茅台大胆创新,根据茅台酒基酒分级情况,将部分基酒用于系列酒勾兑,在有效提高基酒综合利用效益的同时,打造了近年来最高品质、最高性价比的系列酒。

2013年 第03期

5.我们对这项活动有主控感。

奇克森米哈里认为,使心流发生的活动有以下特征:

除了科比,还有他的老对手阿伦·艾弗森,虽然近几年他已经逐渐淡出了我们的视野,但他在球迷心中的地位却是根深蒂固的,还记得在2006年对阵奥兰度魔术队艾弗森得到了职业生涯最高的60分的那场比赛吗?“我拿下了职业生涯最高的60分,这就像是一场梦。”赛后接受采访时艾弗森说道。而当魔术队已经看不到翻盘的希望时,他们的球员还在场上战斗,目的只有一个,阻止艾弗森继续得分了,但已经“杀红眼”了的艾弗森已经不是凡人能轻易阻止得了。

7.主观的时间感改变。

黄梅具有较强的政治敏锐性和鉴别力,注重理论联系实际,在实际工作中能较好地贯彻执行党的路线方针政策,思想上自觉与党中央保持高度一致。在稽查局工作期间,她认真学习法律法规和药品相关知识,不断提高稽查业务能力和水平,对工作安排从无异议,积极发挥骨干作用。常与所在科室人员探索海外代购药品有效监管方法,并与所在科室人员、司法相关部门研究“涉刑案件的移送标准”。

两组患者住院期间,及出院后随访3个月,均未出现严重出血并发症。治疗组患者12例发生出血并发症(12/40),对照组患者11例发生出血并发症(11/39),两组患者出血事件发生率比较,差异无统计学意义(P>0.05)。

米哈里·奇克森米哈里可能是第一个将心流的概念提出并以科学方法加以探讨的西方科学家,不过他并非第一个注意到心流现象或发展出心流技法的人。超过二千五百年的时间里,东方精神传统实践家——如佛教及道教都运用心流技法为其发展精神力的重要技法。日本禅宗使用心流来决定其表现形式。在佛教圈中,心流早已是一个被广泛使用的辞。东方精神实践家曾发展出一套完整的心流理论来促成精神力及个人发展与自我提升。

分析框架是以“螺旋式”组织形式为指导思想,在对研究对象与相关文献反复对照分析的基础上,主要将孔凡哲提出的“教材运用‘螺旋式上升’可以从深度、广度和应用等维度予以实现”[6]与李卓、于波研究小学数学教材螺旋式结构编排的“螺旋的时间间隔”等维度[9],综合化和具体化而成.具体包括3个一级维度:螺旋间隔、内容广度、内容深度.

采用SPSS19.0软件进行数据的统计与分析,计量资料用(±s)表示,采用t检验或方差分析(F值);P<0.05表明数据对比差异具有统计学意义。

机心悬浮于八角形的Beige米色K金表壳内,呈现出一系列相互连接、垂直错落、精准相连的圆形。Beige米色 K 金的倒脚经过了镜面抛光工艺,展现了机心的深度。表桥安置于表盘背部,得以尽现腕表精准跳动的机心之美。

在触发“心流”的期间,一个人会完全沉浸在他/她正在做的事情中,同时产生一种被通了电的感觉,因而注意力非常集中、完全投入到其中,整个这一时段都会在这项活动中不断取得成功。就像戈登在前面说的,“你听不见观众的呐喊。” 这几乎像是一个人进入了一个只属于他自己的小世界里,完全注意不到外界的评价和反应。一个人会沉浸在那项活动中,甚至达到其他需求全部被忽略掉了的程度。以至于几小时就会像几分钟一样一晃而过。

刚来到英国,就被英国所吸引,这里的建筑风格,人文历史与国内大不相同。一路上,老师不停地为我们讲解英国的知识,我们收获了许多。

看过了心流经历的这些基本特征之后,很多人会忍不住相信他们在看体育节目或者是做一些其他被动的事情的时候发生了心流。不过这些事情不一定都会被归类为心流,因为想要达到心流这种状态的话,这个人必须要对结 果有一定的掌控权。尽管有些球迷会感到在他们看最爱的比赛时沉浸其中了,但他们对结果是没有控制权的,这不能称之为发生了心流。

此外,如果一个人想体验心流的话,这项活动必须能够达到能力水平和挑战之间的精巧平衡。如果我们没有感受到有足够的挑战,我们是不会进入“心流”。当然,如果这个挑战让人望而却步,我们没有足够的能力去完成挑战的话,我们也不会体验到心流。

无所不在的“ 心流”

“心流”会在很多活动中发生,它不仅仅局限于体育运动中。例如,在我们的生活中,我们会在学习、娱乐或者恋爱的时候体验过心流,当你静静的读一本十分喜爱的书籍时,或沉迷于网络游戏中,亦或者和你的对象沉醉在热恋之中,这些时候,你会忘记了时间、忘记了烦恼、甚至听不见周围人在说些什么,时间也仿佛加快了脚步,这都可能是因为我们触发了自己的心流。然而,就像乔丹没有在每场比赛中都体验到心流一样,我们也不是每次在那些活动中都会触发心流的。

研究表明体验过心流的人都对此十分享受,并且想要更多地、经常性地体验它。不过很遗憾,如今人们参加可能引发心流的活动的频率越来越小。可能我们快节奏的社会是罪魁祸首,因为参与相对肤浅的活动要更加容易,这些活动的确会给我们带来一些积极的作用,但却无法带来真正意义上的心流效应。

如今心流的概念被应用于商业、教育还有一些其他的社会领域。现在的问题是什么样的环境最能引发心流呢?这里还要加上我们有什么样的技能可以真正的激发心流呢?

虽然不是每个NBA球员都能达到迈克尔·乔丹那样的技术水平,但是这并不意味着其他球员就不可能体验到自己的心流效应。NBA联盟中的种种挑战就是为了创造独特的环境,让每个球员都能最大化触发自己心流效应的可能。

让我们再回头看看乔丹的心流经历。即便他当时是地球上最好的篮球运动员之一,他也没有每晚都经历一次心流。这并不是一件容易的事情,它需要恰到好处的外界条件来让他找到能力水平和挑战之间的关键平衡,而NBA总决赛刚好提供了那种平衡,不仅如此心流经历还必须能得到实时的反馈,恰恰这一点正是体育项目可以提供的,所以我们才会看到在那个夜晚出现的不可一世的乔丹。

最后一点,也是最为重要的,心流效应必须是有内在的回报的。我们必须因为这项活动本身而爱在其中。换种说法,那些只是为了拿工资而打球的职业运动员不太可能经历心流,因为这项活动对于他们来说是外在的,而不是内在驱动的。

心流,心流,没有心当然不可能达到那个境界。处在这种近乎“超神”的状态下,很多不可能做到的事情往往就会发生。譬如说扣碎篮板!现在的篮板都是由玻璃钢制造的,它的承受力大约为500公斤,能够做到扣碎篮板需要巨大的爆发力,这是我们正常人遥不可及的,但NBA中却发生过不止一次,我们最为熟悉的可能就是奥尼尔曾扣碎过两次,我想那种突然迸发出的力量正是由于这种心流效应产生的,心流让奥尼尔处在了一个极为兴奋的状态,而他也并不是冲着想要扣碎篮板而去扣篮的,只是一次单纯的得分,但正是在这种无意识状态下却“无心插柳柳成荫”,让不可能变为了可能。还有一些弹跳出色的球员,有时过于兴奋和专注,当完成一个精彩的扣篮后下落时,头却撞在了篮板上。

李郁萌
《当代体育(扣篮)》 2018年第06期
《当代体育(扣篮)》2018年第06期文献

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