在耐力运动的后阶段，当运动员肌糖原很低，需要高度依赖血糖供应时，他们会感觉到肌肉很重，必须尽全力去维持运动强度，但此时已经不能维持肌肉糖原充足时所保持的那种强度，一次60～90min的训练课耗能1000～1400kCal，要求每千克体重摄能量50kCal，尤其糖供能约60%～70%，相当于每日摄糖量500～600g，而初中跳绳运动员能量需要量大，日耗能量大多比未受训练的个体多2～3倍，能量消耗的40%以上用于训练，所以进行大运动量大强度的运动训练应设法使糖的储备达到最大，疲劳不能靠糖来防止，但却可以使疲劳发生推迟30～60min，因此,糖原补充对于运动尤其是跳绳耐久项目的训练或比赛而言十分重要。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

新球中学跳绳队20名跳绳运动员(男女各10人)，全队平均年龄12～13岁(初一学生)，男子平均身高1.53m、体重46.5kg，女子平均身高1.48m、体重42.5kg，分成实验组和对照组，实验组男女10人，对照组男女10人。

1.2 研究方法

1.2.1 实验法:实验的实施条件数据采集和时间周期

在备战全国跳绳锦标赛准备期的训练，2015年的9月份开始到2016年的7月比赛为期一年，通过9月份的全队测验3min耐力跳测验，得出初始成绩如下。

(1)男子实验组：平均965个。

目前，我国高校的科研成果转化链并不完善，多以基础研究为主，以形成理论为目标，科研成果的转化主要依靠科研人员个人进行，缺少专门从事科研成果转化的专业人员和机构。随着科研成果数量的日益增加，亟须建立专业的团队，配备专业的管理人员来进行后续的转化运作，对科研成果进行系统化的转化管理。高校科研人员专注于成果的研发、成果转化机构专注于后续的转化。这样各有专长、各司其职，才能有效提高科研成果的转化率。

(2)男子对照组：平均970个。

(3)女子实验组：平均953个。

(4)女子对照组：平均955个。

①训练前补充。

前提条件：全体学生都从小学刚升入初中的跳绳运动员，暑假都没有训练，基础条件个跳绳水平差异不显著，从开学初的测验成绩可以显现出来。

假如置身叙事场域或多或少有重复感、平常感，这也很正常，因为分享的每一位都正在心灵成长的旅程上。重要的是必须清醒觉知，只有从心底流露出独一无二的魅力，才能有更多共鸣触动，这需要理解心灵成长的深层本质，尤其要直面一种似是而非的指责，强调叙事探究复归个体心灵，是否会妨碍团队合作精神？

1.2.2 统计对照成绩数据分析

3个周期的训练，将训练的成绩进行比对分析。

The scrap rate from optimized configuration is zero because the profile don′t need to cut. The cost saving based on material price is

诚实是诚信的要义。在科学研究中，诚实是第一位的。英国科学家克拉默认为，诚实是科学家在科学研究中必需持有的一种品格。他说：“从长远来看，一个诚实的科学家是不吃亏的，他不仅没有谎报成果，而且充分报道了不符合自己观点的事实。” 瑞利、迈克耳逊、彭齐亚斯和威尔逊的经历证明了这一点，他们能够获得科学界的最高奖赏，是实至名归、受之无愧的。

1.2.3 文献资料法

(1)实验男子组：平均1025个。

我跟在父亲身后，抬头望天。我的目光越过父亲的背影。我看见晴朗的天空飘来一片乌黑的云，大地顿时灰蒙蒙的，像升起一层雾。

训练中遵循少量多次的饮用原则，补充浓缩的果汁饮料，1000mL，同样是调制适宜且糖度不高，由于训练的量和强度大的原因，在准备的时候可适当增加饮用果汁的量。

使用饮料瓶、饮用水、蜂蜜、多维葡萄糖、浓缩果汁、果珍冲剂以及大枣红糖水。

(2)用法与用量。

腿脚不便的老人出趟门也不容易。城乡地区无障碍建设还比较滞后，中国消协与中国残联去年的一项百城调查显示，我国无障碍设施实地体验调查普及率为40.6%，大众感知调查普及率仅为37%。一些行动困难的老人上公厕找不着扶手、坐公交艰难登台阶、下地铁没法坐轮椅、老弱病残孕专座被挤占等麻烦还有很多。

在训练前2、5h正常膳食，1h后服用复合糖饮料，将蜂蜜、多维葡萄糖适量放入600mL的水里，调试湿度的甜度，甜度不可过高，训练前分两次喝完。

企业签约服务模式是指港口经营人与船舶污染物接收单位签订协议，委托污染物接收单位进行船舶污染物接收服务。船舶污染物接收单位一般使用接收船或车辆接收各类船舶污染物，接收作业既可在锚地进行，也可在码头进行。

②训练中补充。

(1)实验的用具与营养品。

③训练后补充。

行于国望集团的厂房，竟有一种逛展馆的感觉，不仅仅是因为其空间大，据悉建筑面积为4万多平方米；区域划分清晰，三个车间分别以小零件加工、大型零件加工、组装等工序进行区域划分；更是因为厂房的加工设备确有看头，尤其在大型零件加工的第三车间，火花四射、自动运行、一气呵成，很是有范儿。陪同我们参观的林国平提及，2014年公司启动了第三车间设备技术升级的项目，引进了来自日本池贝、马扎克、森精机、东芝、大畏，瑞士斯达拉格，意大利曼德利等世界一流品牌的CNC加工机床，让每一个细节都被精雕细琢。这样的加工设备的配备，于中国印刷机械行业而言，确可排在前列。

训练后补充是重点，在这个阶段要求越早越好，训练后马上补充与训练中衔接，补充果珍冲剂1000～2000mL，晚餐后补充大枣红糖水1000～2000mL，训练同样遵循少量多次原则。

2 研究结果与分析

2.1 结果成绩

2016年全国跳绳锦标赛3min项目，实验组与对照组的成绩数据以下。

本论文收集了大量的运动生物化学中的糖原恢复资料与素材加以论证分析。

参照“2010年全国学生体质健康检测细则”的要求[1]，采用尤西姆学生体质健康测试仪及数据采集器，对学生进行体质健康检测。形态指标包括身高、体重、胸围等；功能指标包括肺活量、脉搏、收缩压、舒张压等；运动素质指标包括50m跑、耐力跑（男生1000m，女生800m）、立定跳远、握力、坐位体前屈、肌力（男生引体向上、女生仰卧起坐）等；健康指标包括超重肥胖、视力不良等。

实验组和对照组在学校统一住宿管理，统一三餐，在这种条件下，对实验组在训练前、中、后服用配置好的多糖复合糖饮料，对照组不给复合糖饮料，两组有主管教练跟踪管理。

(2)对照男子组：平均985个。

2.2.1 初中生跳绳运动员发育特征与补糖的联系

(4)对照女子组：平均978个。

2.2 分析

(3)实验女子组：平均1003个。

初中跳绳运动员正处于青少年时期，肌肉的耐力差、易疲劳,初中跳绳运动对于学生自身的生长十分有益处。对于初中学生而言，在满足自身生长发育的同时还需要不断吸收各种营养来有效恢复体能。在这一过程中呼吸系统和心血管系统正在处于不断完善的过程，尤其是心功能的增长对初中跳绳运动员的影响是最为重要的。因此,初中跳绳运动员每天从事体能训练，还要在课堂上努力学习文化知识，这就达到双重用脑的标准，脑细胞同样也需要血糖通过血液运输来提供能量。大脑需糖量占人体需糖量的21%，这就更加要求学生需要不断满足在中长跑活动中对糖原的需求。

2.2.2 跳绳耐久训练与糖代谢特点

跳绳训练以30s～1min速度跳，首先这个项目本身是属于亚极量强度的活动，无氧功能需要量的60%～70%主要是靠乳酸能系统供能，也就是糖酵解供能系统。训练经常采用速度练习：10s、20s、30s、1min速度跳绳，通过运用这种代谢方式，在该系统中运动开始时利用，能够具有快速供能和最大功率输出的特点。在比赛中代谢的时间短，刚开始起跑时该系统被启用，最后主要靠糖酵解系统供能也就是另一个更重要的代谢系统。

2.2.3 初中生跳绳运动员的合理补糖

(1)提高最大肌糖原储备。在比赛前一段时间通过调节膳食和训练内容，来使肌糖原达到超量补充。这里面最实用的方法就是采用改良的糖原复合法，即在赛前一周内逐渐减少运动量，赛前一天休息，同时逐渐增加膳食糖总量比例。

本文具有一定局限性。由于数据可获得性的限制，本文未将天津市各区作为独立个体进行分析，使得文章在对直辖市市辖区的处理上有所差别，此外，也难以将我国港澳台地区游客从入境游客总量中剥离。以全国尺度为研究对象，将所有实施过境免签政策的城市作为处理组，其他城市作为对照组进行双重差分分析，是未来研究进一步探讨的方向。

(2)运动后补糖。在运动后补充糖分可以有效缓解疲劳同时促进机能恢复。通过大运动量的有氧耐力训练，46h肌糖原完全恢复，而大强度的间歇性训练要24h恢复，在这个基础上只要补充的时间和量上合适，训练后的恢复时间以及糖原的合成还会能快。

3 结论

3.1 补糖对初中跳绳运动员是及其重要的

在尽量保证足够量的主食和其他植物性糖摄入的同时，仍然不足的部分通过运动前、中、后服用含多糖的复合糖来补充。

3.2 补糖的时间要合理

摄入时间上，如补充含多糖的复合糖饮料，运动前应在饭后的50min或1h补充，运动中补糖应在训练课的内容和比赛的实际情况来补充，运动后要求越快越好即运动后立刻补充。

3.3 补糖的甜度要适宜

中学生中长跑运动员在训练中对糖甜度有很高的要求，与他们的体能恢复有着重要的联系，故最好甜度较低些，一般口感以稍甜为准，不要过甜(如服用含糖饮料)，这样会增加肝脏负担，使心脏跳动较快，最终影响肌糖原再合成，降低肌糖原与肝糖原的储备，使运动成绩下降。

参考文献

[1] 张俊峰.试论青少年运动员的运动基础教育[J].好家长2015(51):247.

[2] 霍斯特·韦恩.青少年足球运动员培养训练宝典[J].体育博览,2016(6):117.

[3] 孙丞.青少年运动员“营养行为模式”固化研究[J].中国学校体育,2016(7):59.