更全的杂志信息网

EMS电子肌肉训练系统对举重运动员竞技表现的影响①

更新时间:2016-07-05

EMS电子肌肉训练系统,具有独特的无线自由性,方便在室外或室内的运动员或健身爱好者使用。该产品应用功能广泛,能配合力量训练、康复理疗等场景,是一款真正全方位且安全快速有效的肌肉训练产品。包括一台主机可供10位使用者同时使用,能同时管理调节10位使用者的数据。可分别针对任意一位使用者受到脉冲的系数与峰值进行调节强度。同时对一名使用者9块肌肉群进行脉冲数值的设定。在国外该产品被职业康复师和体能教练广泛使用,能保障训练效果。EMS电子肌肉训练系统每天只需使用20min,非常适合运动员群体,具有加快人体关节肌力的增长、促进运动后的疲劳恢复等作用。目前尚无文献报道EMS电子肌肉训练系统对运动员竞技表现的影响。举重是力量、体能主导的项目,需在极端时间内完成大重量练习,因此,良好的体能和恢复是有效训练的基本保障。本研究基于EMS电子肌肉训练系统,探讨对举重运动员竞技表现影响,为EMS电子肌肉训练系统助力举重项目训练、提高运动员训练和比赛成绩提供理论依据

一个物体在内河航道漂移,受到水流和风力的作用,假设在一定时间Δt内漂移速度相对稳定,那么物体的位置从tn时刻到tn+1时刻的更新为

1 研究对象

招募某省二梯队16名青少年女子举重运动员。纳入标准:(1)正在训练的青少年女子举重运动员;(2)运动等级为一级或二级;(3)能够完成本项目全部测试;(4)了解本次测试的目的,并签订知情同意书。排除标准:(1)明显的肩、肘、腰或腕关节损伤;(2)近3个月未能系统训练。最终16例受试者被纳入,分成年龄、级别和专项成绩相匹配的实验组(n=8,年龄(16.0±2.6)岁,身高(146.2±6.3)cm,体重(46.2±11.3)kg,训练年限(4.5±3.3)年)和对照组(n=8人,年龄(15.8±3.2)岁,身高(145.9±7.1)cm,体重(45.7±8.9)kg,训练年限(4.4±3.0)年)。组间年龄、身高、体重和训练年限无显著差异(P>0.05)。

抗除草剂转基因大豆是指将外源抗性基因导入大豆,使其具有抗除草剂的特性。以GTS40-3-2为代表的具备抗除草剂特性的转基因大豆自诞生以来取得了空前的成功,据统计1996—2015年的20年间其产生的经济价值高达500.4亿美元[1],并从根本上改变了国际上大豆的生产方式和贸易格局,使我国从世界最大的大豆出口国变成最大的大豆进口国,国内大豆供应几乎完全依赖进口。在这样严峻的形势下,发展我国的转基因大豆势在必行。

2 研究方法

2.1 EMS电子肌肉训练系统干预

在日常训练结束后,对实验组进行为期8周、每周5次的EMS电子肌肉训练干预,严格按照实验流程进行穿戴并对相关肌肉刺激20min。选取肌肉包括双侧肱二头肌、背阔肌、臀大肌、股四头肌和腰部多裂肌,共9块肌肉。期间两组受试者,其他常规训练计划(训练内容、训练组数和次数)完全一致。

2.2 干预效果衡量指标

(3)专项力量和专项成绩测试:测试0周和8周两组受试者专项力量(高抓、高翻、前蹲、后蹲、硬拉和下蹲翻)和专项成绩(抓举和挺举)。

(2)肩、肘、腰背和下肢肌力测试:采用德国IsoMe d 2000等速肌力测试仪,测试0周和8周两组受试者腰背和下肢绝对力量、爆发力和肌肉耐力。

(1)身体机能指标测试:每周测试1次静脉血,分析CK、血乳酸、睾酮以及血常规指标。

对两组受试者进行如下测试,衡量EMS电子肌肉训练系统干预效果。

表1 身体机能测试指标变化

注:组间相同时间点比较,★表示P<0.05,★★表示P<0.01;组内不同时间点比较▲表示P<0.05,▲▲表示P<0.01。

组别 CK(U/L) 血乳酸(mmol/L) TC(ng/mL)0周 8周 0周8周 0周 8周实验组 410.2±196.4 (362.8±53.2) 1.76±0.18 (1.50±0.13) 0.30±0.13 0.34±0.12对照组 420.7±150.3 (477.6±208.0) 1.78±0.20 (1.72±0.15) 0.31±0.10 0.32±0.11

表2 躯干和下肢力量测试指标变化(Nm)

组别 躯干屈 躯干伸 下肢屈 下肢伸0周 8周 0周 8周 0周 8周 0周 8周实验组 133.6±30.1 143.2±41.2 232.2±90.0 242.1±69.1 733.8±330.4 770.3±345.6 935.0±291.4 949.8±369.6对照组 135.2±44.7 137.8±42.7 221.8±84.2 227.3±52.0 741.2±246.0 735.5±442.0 927.3±385.0 921.2±259.3

表3 专项力量和专项成绩0周和8周测试变化数值(kg)

组别 高抓 高翻 前蹲 后蹲 硬拉 下蹲翻 抓举 挺举 抓举成功率 挺举成功率实验组 +5 +5 +4 +5 +3 +5 +2 +5 +12.5% +13.6%对照组 +2 +0 +2 +2 +0 +2 +1.2 +1.1 +1.2% +2.2%

采用SPSS 17.0对两组受试者测试数据进行平均值±标准差±s处理,组间相同时间比较采用独立样本t检验,组内不同时间点比较采用配对样本t检验,显著水平α=0.05。

综上所述,强化孕产妇保健知识的健康教育,落实饮食指导以及产前检查,及时辨别高危因素减少妊娠综合征发生率,提升围产期的保健水平,保障母婴安全性。

2.3 统计方法

(4)专项成绩稳定性测试:统计受试者完整的抓举和挺举一堂训练课,抓举和挺举的成功率,统计有效重量(成功举起)和无效重量(失败)比例。

3 结果与分析

本研究结果见表1至表3,我们主要发现:(1)EMS电子肌肉训练系统对青少年女子举重运动员CK、血乳酸以及睾酮浓度有积极影响,表现为降低了日常训练后CK浓度、血乳酸浓度(P<0.05),增加了睾酮浓度(P>0.05)。(2)EMS电子肌肉训练系统提升了青少年女子举重运动员关节绝对力量、爆发力和肌肉耐力水平,但是这种变化不显著(P>0.05)。(3)EMS电子肌肉训练系统提升了青少年女子举重运动员专项力量和成绩,但是这种变化不显著(P>0.05)。(4)EMS电子肌肉训练系统对青少年女子举重运动员专项成绩稳定性有显著影响(P<0.05)。

本研究基于购置的EMS电子肌肉训练系统,实验对象为该省青少年女子举重运动员。团队包括运动训练、运动生物力学、运动损伤、运动生理以及运动生化方面专家和实验人员。能够满足所有实验的测试条件,保证课题顺利实施。本项目通过对青少年女子举重运动员进行为期8周的EMS电子肌肉系统训练,理论成果包括:EMS电子肌肉训练系统能够降低青少年女子举重运动员CK和血乳酸浓度加速疲劳恢复速度。增加睾酮浓度增加力量。增加青少年女子举重运动员关节绝对力量、爆发力、肌肉耐力、专项力量、专项成绩,专项成绩的稳定性。为此能辅助举重项目科学训练,提升训练和比赛成绩。

如“xxx,什么时候回来?帮我买油回来。”“不好意思经理,公司很忙,但我家里有急事,要请假。”“抱歉老师,我忘带作业,可以下次交吗?”“不好意思同学,打扰一下,我是新同学,不认识路,请问图书馆怎么走?”从上述例子可以看出,间接请求行为表达时都借助一定辅助性语言暗示,以引起下文。

4 结语

8周的EMS电子肌肉训练系统能辅助举重项目科学训练,提升训练和比赛成绩的效果,提升了竞技表现值得推广到运动队。

参考文献

[1] 熊维志,程亮.优秀女子举重运动员抓举成绩与运动学参数的相关回归分析[J].山东体育学院学报,2015(3):78-82.

[2] 余利容,张乾伟.优秀男子举重运动员专项成绩与下肢等速肌力相关回归分析[J].武汉体育学院学报,2017,51(6):89-94.

[3] 何国华,常书婉,程亮.优秀女子举重运动员抓举技术的动力学分析[J].四川体育科学,2013(6):75-77.

[4] 程亮.邹凯单杠并腿马凯洛夫动作的运动学分析[J].山东体育学院学报,2014(3):87-91.

[5] 林长地,程亮,林晞.全身振动训练对老年女性平衡能力和下肢关节肌力的影响[J].首都体育学院学报,2015,27(6):572-576.

彭根萍,李赛琴
《当代体育科技》 2018年第12期
《当代体育科技》2018年第12期文献

服务严谨可靠 7×14小时在线支持 支持宝特邀商家 不满意退款

本站非杂志社官网,上千家国家级期刊、省级期刊、北大核心、南大核心、专业的职称论文发表网站。
职称论文发表、杂志论文发表、期刊征稿、期刊投稿,论文发表指导正规机构。是您首选最可靠,最快速的期刊论文发表网站。
免责声明:本网站部分资源、信息来源于网络,完全免费共享,仅供学习和研究使用,版权和著作权归原作者所有
如有不愿意被转载的情况,请通知我们删除已转载的信息 粤ICP备2023046998号