1 芭蕾形体训练的起源发展

芭蕾起源于意大利，发展于法国，所以“芭蕾”本是法语“芭蕾舞”的英译，它的词源在意大利语为“balletto”，意思是“跳”或“跳舞”。芭蕾舞是一项综合性的舞台艺术，起源于意大利，发型于17世纪的法国宫廷。1661年在巴黎创办了世界上第一所皇家舞蹈学校，并建立了芭蕾舞的5个基本脚和12个基本姿势，为芭蕾舞提供了一套完整的训练系统。然而五个基本脚位一直到今天仍在使用。

芭蕾形体训练与专业芭蕾的差异在于芭蕾形体训练是由芭蕾延伸而来的。其实专业的芭蕾是相对单调的，而芭蕾形体训练是以健身为目的，难度较低，并且教会你如何将芭蕾特有的优雅内涵融入到自己的生活中。

叶之容很喜欢涂当，因为他嘴巴甜，而且每次来他都会给叶之容带点好酒，还要陪他喝上二两。自从涂当来陪他喝过酒后，他就没再发酒疯了。即使喝高了，最多也就扯着别人七里八里的说上几个小时。这回涂当却没来，还和晓晓分了手，也难怪他会发那么大火。

2 芭蕾形体训练各要素对舞蹈啦啦操的影响作用

芭蕾给人有一种以赤裸、直接和优雅的美感。芭蕾形体训练的基本动作，都建立在这一系列审美的观念上。芭蕾形体训练按场地来可分为扶把训练、地面素质训练、脱把训练等模式。

可持续发展着重点放在生态环境的保护和旅游资源的合理利用上，旅游业要实现可持续发展，不仅应兼顾旅游业与经济社会发展水平的协调性，也要考虑生态环境对旅游业发展规模的承载力，同时对旅游业自身以及相关行业的基本情况进行系统化分析，制定一个合理的旅游发展战略，促进旅游业健康、持续的发展。

2.1 地面素质训练

地面素质训练包含坐钩脚背、仰卧腿、足部压力吸盘吸力面靠近臀部，腿、腰、腿后吸俯卧，仰卧在踢腿训练。这些练习可以帮助练习者开肩部和胯部部位的韧带，增强人体腰部的柔韧性和力量性，加强腿部还有后背肌群的弹性和力量。这对舞蹈啦啦操里的开胯立腰，行进间移动时动作就很有帮助。

2.2 扶把训练

扶把训练是指训练的时候扶靠着固定的物体进行的练习。擦蹲、蹲、满圈、踢腿动作的一般动作。单腿蹲式、前腿、后腿和侧压腿在训练中也是至关重要的。这些动作使身体中脊柱、臀部、脚踝和手臂都会充溢着力量，从而培养出学习者的优雅高贵的气质。例如：舞蹈啦啦操里的提胯绷脚尖，就可以使腿看起来比较修长。

2.3 脱把训练

舞蹈中所有的优美舞姿，舞蹈步伐和各种完整的造型以及跳跃、旋转类等难度技巧动作，都离不开腿部。腿部动作是衡量舞蹈艺术质量的主要标准，是整个舞蹈动作的基础，只有精准、优美、轻盈的腿部动作，才能表现出整套动作的美感。在舞蹈啦啦操中，通过技术来强调的是表现出修长的腿，这样使整个人看起来更加挺拔秀美。

2.4 头部动作训练

成联方：书法的兰亭理论奖也是针对出版著作评的，最近一届兰亭艺术奖，也开始允许提交以前公开出版的书法作品参赛。

2.5 手臂动作训练

在舞蹈啦啦操中应重视看重芭蕾形体的训练，针对舞蹈啦啦操的特点和学生对动作的掌控，制订出合理有效的芭蕾训练的教学内容，使芭蕾形体训练真正融入到舞蹈啦啦操教学实际的中。

表演时的面部表情，也是必不可少的，而且都与头部的动作有关。在舞蹈啦啦操中，头部的动作比较单一，就只有留头、甩头。但它的面部表情却是十分丰富的，舞蹈中所展现出的“喜、怒、哀、乐”“神、情、韵”无时不刻地从面部表情中表现出来。面部是身体中容易表现情感的部位。“情动于中，而形于言”。通过面部表情把内心的感受从动作中表现出来。舞蹈啦啦操是啦啦操中最具有情感的一种，掌握了情感的表达方式，就等于把握了舞蹈啦啦操的精髓和灵魂。

2.6 腿部动作训练

脱把训练运动很困难。动作分为手和脚的训练，如手臂的动作和脚的动作。跳跃可以分为一个小跳跃，两个小跳跃和五个小跳跃。起跳是训练的下一步，以原地跳为主，中跳、两跳、单双落法和双起法为辅助练习。上面的练习是手臂、腿和弹跳的结合。它不仅可以锻炼身体的基本素质，而且可以调整身体的基本姿势，使之在舞蹈啦啦操中灵活运用，可以培养自身的平衡性，从而对关多人配合有很好的帮助作用。

3 芭蕾训练对舞蹈啦啦操教学中的要求

舞蹈艺术中的手臂动作丰富，舞蹈啦啦操也不例外。它是以人日常生活状态中的手臂运动为基础的，但又不同于人的自然状态和劳动状态。它对舞蹈艺术及其自身的运动规律有着严格的要求，手臂的姿势动作是表现人的思想感情和塑造人物形象中不可少的，它将永远积极参与舞蹈的每一个舞姿动作。

3.1 创造良好的芭蕾形体训练氛围与环境

在学习动作中，学生们不仅要掌握动作技术与技巧，更要领会动作的要领.在教学中可对学生们进行分组，彼此纠正对方的动作，并互相学习；在练习中规范学生动作，将标准提高。并且激发学生们的表现欲望，使学生们感受到一种规范，标准、和谐、愉快的学习状态。

3.2 重视形体训练中动作标的准性和准确性

保证教学设备齐全。在练习场地四周安上镜子、扶杆。使得学习者随时随地观察自己所做动作准确与否，及时纠正身体姿态，充分展现自身的形体。师生服饰规范，学生可通过教师在另一个高度上追求美感和对学习芭蕾的意识，因此，应重视体育锻炼的实践。

3.3 形成对美的追求意识，树立终身体育认识

在教学过程中，将芭蕾训练与舞蹈啦啦操的教学实际结合起来，通过芭蕾训练改善了他们的姿态，加强对美的意识，培养出高雅的气质。练习者也因次将爱好转变为习惯，由“被动学习”转变为“主动学习”。将芭蕾形体训练融入到舞蹈啦啦操教学实践中，能有效提高舞蹈啦啦操所需要的柔韧、力量、协调、身体姿态以及表现力，培养学生自信、端庄、高雅等气质，加强艺术修养，不仅有助于舞蹈啦啦操的学习，也可以提升舞蹈啦啦操的欣赏价值。所以，在舞蹈啦啦操教学实际过程中，要加强重视芭蕾训练，将芭蕾训练和舞蹈啦啦操的教学实际联合起来，真正把芭蕾训练融入到整个舞蹈啦啦操教学中去。

4 结论

(1)舞蹈啦啦操是一门艺术，它不只是为动作而做动作，而是通过某个动作来表现。芭蕾形体训练正是帮助学员们更好地学习舞蹈啦啦操，理解舞蹈啦啦操的一种工具，它不但可以提高学员对舞蹈啦啦操学习的兴趣，更能塑造学员们的自身形体。提升舞蹈啦啦操学习者对自身的认识，使学习者加强了对自身自信心，更具有表现力，提高舞蹈啦啦操的整体水平。

要想进一步完善我国上市公司管理舞弊审计复核制度就需要会计师事务所将质量控制政策以及程序做成书面文件，并且传达给所有的工作人员观看。因此就可以通过根据不同的项目的分析性程序以及风险控制程序的最后结果来有效地确定项目质量控制复核的对象，最终以增加高风险项目的复核频率来减少审计欺骗现象的发生。作为一名合格的主任会计师一定要意识到承担质量控制制度的责任，为了更好地确保质量控制制度顺利进行并且具有预想中的运行效果，主任会计师可以选拔一些专业性技能较强的工作人员授予他们相应的权限，为主任会计师的工作起到辅助作用，从而也将会更好地完善我国上市物业公司管理舞弊审计复核制度［7］。

(2)舞蹈中的每一个舞种，都是由不同要求的基本动作组成，每一个基本动作又是由不同身体部位用力的大小、动作的方向、速度、幅度的大小，顺序的先后，身体的重心位移等方面配合而成，而芭蕾形体训练则是这所有的基础，只有掌握好了芭蕾形体训练，那么学起舞蹈啦啦操来说也就得心应手了。

参考文献

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