近年来，中国羽毛球运动员在国际各大赛事中取得了优秀的成绩，这促使了国内群众对羽毛球运动的喜爱。随着社会的发展，时代的需要，羽毛球运动在技战术和赛制规则方面不断地完善和发展，各国羽毛球运动员在身体素质和技战术打法的差距日益缩小。羽毛球运动是一项隔网的体育运动，并不是身体对抗激烈的运动，所以，这要求运动员必须拥有良好的身体素质和反应能力，以来应对快速变化的球路。现如今的比赛中，大数据的分析完美的显示出了双方运动员的特点和技战术打法，而最终获胜的一方，到最后往往依靠的是羽毛球运动的意识水平，这种意识一方面是天赋所在，另外一方面靠的是平时的刻苦训练方能达到。本文全面分析了羽毛球意识训练的研究，提出了羽毛意识与训练的策略，为以后运动员培养意识水平提供借鉴和参考。

1 羽毛球意识的内涵

根据马克思主义唯物主义哲学观，物质决定意识，意识是人脑对客观物质世界的反映，具有主观能动性。意识的能动性主要表现在其具有目的性和计划性，在意识的指导和控制下，人们会积极、主动、有目的地去认识世界和改造世界，从而充分发挥自身的主观能动性[1]。羽毛球运动意识就是人脑对羽毛球运动内部规律的认识和反应，一部分人对这种意识是与生俱来的，只要对羽毛球运动稍微加以了解，就能够洞察得到；另一部分需要通过训练方式来获取和提高这种羽毛球运动意识，意识水平的高低往往决定了运动员成绩好坏。因为这种意识水平在比赛中不仅能够更好地运用技战术打法，而且能够根据场上出现的变幻莫测的局面加以判断并做出合理正确的选择，以赢得比赛的胜利。

“猪家兄弟，快来救我！”顺着呼救声望去，是花鸡被黄鼠狼叼着了。大猪哥想跑上前救花鸡，老母猪立马拽住了儿子：“不去，管咱家屁事！”母猪一家继续悠闲游逛。所幸花鸡命大，守门犬追上来，打跑了黄鼠狼。

2 羽毛球意识培养与训练

2.1 攻防意识与训练

竞技体育运动需要以得分高低来显示双方的胜利或失败，进攻能够带来更多的得分，从而赢得比赛的胜利。因此，在比赛中，运动员往往会自己寻找主动出击，创造出更多的得分机会，压制对手，使对手露出破绽，从而进行致命一击。由于场上的形势千变万化，进攻和防守在回合里来回转换，所以，双方运动员不可能出现一直进攻和一直防守的局面，因此，进攻固然能获得更多的分数，但是防守也显得尤为重要，进攻即防守，防守即进攻，两者相互渗透，联系密切。坚固的防守不是一味地被动去防守，而是在防守过程中不仅消耗对手进攻的耐心，也在回球时不断进行变换，将防守转化为无形进攻，打乱对手进攻的节奏，使自己的进攻和防守相结合，更好地控制比赛的节奏和局势。优秀的进攻和防守意识需要长期的训练，并不是速成的，这就需要教练员平时的耐心指导以及球员在生活和训练中的不断积累和思考。进攻和防守是比赛中的两种态势，这种的攻防的意识对比赛起着决定的作用，因此，在训练中需要加强攻防意识的训练，培养运动员这种的意识。

2.2 控球意识与训练

在羽毛球训练过程中，教练员会叮嘱球员打球时，要有自己的节奏和控制全球的能力，为了在比赛中能够压制对手，控球意识与训练就是为了更好地掌握比赛的节奏，在无形之中给予对手压力。比赛往往是漫长而枯躁的，根据场内的风向和观众热情的因素，双方运动员在比赛中往往需要承受较大的心理压力，现如今运动员水平相差不多，谁都不可能一下拿下比赛的胜利，那么对羽毛球的控制以及对于整个比赛节奏的控制显得尤为重要。利用控球的技术和意识，一方面使自己缓解场内外的压力，不断升比赛胜利的信心，轻松上阵，发挥平时训练的技战术打法，从心理和打法上给予对手强力一击；另一方面每次击球调动对手的跑动距离，拖垮对手体力，使对手的比赛节奏跟着自己走，让对手抓不到主动的机会，被动地等待着被消耗。因此，在运动员训练过程中，要不断加强对进攻和防守的控球意识训练，在进攻时，选择最佳路线，运用简练的技术控制球的理想效果，精准分析球的落点。在防守时，通过耐心的对抗和控球时的精湛技术打法，瞬时转危为安。

2.3 抗干扰意识与训练

良好的身体素质是培养羽毛球意识的前提，羽毛球运动是一项对身体素质要求极其严格的运动，无论是训练还是比赛过程中，只有具备过关的身体素质，才能更好地培养羽毛球意识。羽毛球运动的技战术法较多，球路变化多，在前中场技术环节需要一定的身体的爆发力。如果自身体能和技战术素养无法跟得上训练和比赛的节奏，或许本身有着提前预判的意识，但是无法击出高质量的回球，意识在比赛面前也会变得一无是处。在激烈的比赛中，当双方体能消耗极其巨大时，最后比赛拼的往往是平时训练时身体本能的意识，而这种意识在体能下降时，会随着大脑和心理机能反应，导致意识出现短暂空缺，影响运动员的判断。究其原因，过硬的身体素质是意识的基础和发挥的前提，如果没有良好的身体素质作为培养羽毛球意识的前提，只会徒劳无功。

3 羽毛球意识的培养与训练策略

3.1 熟悉掌握羽毛球运动相关理论知识

理论知识是羽毛球意识培养的基础，羽毛球运动员要时刻加强理论知识的学习，不断提高理论知识水平。理论水平的高低决定了对技战术打法的理解程度，没有完备的理论知识做基础，就无法学习和应用复杂的技战术打法，更无法在比赛中获得胜利。理论知识的欠缺会导致在训练和比赛中无法更好地进行技战术打法的决断和应用，即使通过刻苦的训练掌握了较为复杂的技战术，但只是浮于表面，无法理解到技战术打法的精髓，这就导致了在比赛中，由于场内环境和心理的变化，理论基础无法详尽解析复杂的技战术，比赛的激烈性和场上的压迫感，另打法出现变形，以致最后的失败。因此，羽毛球运动意识的培养需要丰富的理论知识作为指导，理论知识水平提高了，对于羽毛球运动员的技战术才能理解的特别透彻，这样才能在比赛中更好地发挥意识的能力。

3.2 提高运动员能力判断能力

良好的判断力能够使运动员在训练和比赛中做出正确的决策，提高获胜比赛机率，但是这样判断力需要经过艰苦的训练才能拥有。判断能力是一项综合能力，它包含对羽毛球客观规律的理解、羽毛球内容、技战术打法以及对比赛整个环境和对手的心理状态了解，上述因素综合起来，没有短板，才能拥有对比赛局势的判断能力。运动员的判断能力影响着意识的训练和提高，当运动员在比赛场上，场内外的环境和运动员本身心理会起着相应的变化，将比赛的节奏和优势换成自己一边，需要不断分析对手的技战术打法和对手心理变化，判断出哪些球对手不好防守，哪些球会消耗对手的体力，经过大量的判断分析，然后做出正确的应对，判断力会及时传递给意识，意识的反应令运动员本身做出本能反应，这种本能反应是运动员长期训练的结果，意识在这其中起到关键作用。所以，提高运动员的判断能力势在必行，它影响着运动员意识的提高与训练[3]。

3.3 加强身体素质训练

在竞技体育运动比赛中，双方运动员除了进行身体、技战术的较量，心理较量也是重要一环。羽毛球运动抗干扰训练分为主观和客观因素，在这两种因素中，决定了抗干扰意识的能力高低。在比赛中，运动员往往会进行主观因素的心理活动，不断通过自己的所想和他人进行内在的心理活动，这种心理活动，如果控球不好，会导致比赛的失败，如果控制的好，会事半功倍，超水平发挥，击溃对手。当遇到比自己世界排名高和实力强的对手时，在比赛前和比赛中主观因素往往出现浮动，不断地在心理暗示自己的能力不敌对手，自己发挥正常水平即可，打不过是正常的，努力就好，按照教练和自己的赛前部署一步步来。当这样的想法出现在脑海里时会给自己的心理减轻很大的负担，往往会发挥出完美的效果，从而令对手自乱阵脚。当遇到比自己实力较差的对手，主观因素不断暗示自己，不断松懈，认真对待，骄兵必败，这往往会令自己在比赛中更加从容地发挥自己正常的水平，击垮对手。客观因素是指比赛场内外的环境和观众的影响，它对比赛的影响往往导致运动员的心理产生变化。主客观因素两者相互影响相互关系，都左右着比赛的走向，所以，运动员的抗干扰意识与训练要时刻注意主客观因素带来的影响。在平时训练中不断模拟主客观因素的存在，以为了在比赛中适应这样的环境存在，这样才能更好地进行比赛，发挥自己的正常水平[2]。

由白雾形成的热力过程可知，要避免湿法脱硫后排放烟气的白雾现象，必须将烟气和大气混合后的气体状态保持在非饱和区域内。

3.4 提高教练员自身水平

在羽毛球意识训练过程中，羽毛球运动员是学习的主体，教练员起主导作用，教练员的训练方法和执教水平直接影响着羽毛球运动员的意识训练，教练员的业务素质越高，羽毛球运动员的意识培养与训练越有条理和章法，日积月累，终有成效，反之亦然。教练员拥有着丰富的训练和比赛经验，对羽毛球的意识培养和训练有着独到的见解和领悟，羽毛球运动员需要根据教练员的指引，在训练中注意技战术方法的要领，若没有教练员的精心指导，羽毛球运动员的意识与训练会出现技术结构上的短板，在大型比赛中，对羽毛球意识的理解较低会暴露无遗，导致运动员无法发挥正常水平，从而导致比赛失利。罗马不是一天建立起来的，教练员的业务能力水平对羽毛球运动员意识培养与训练起着关键的作用，教练员制定详细的科学的意识训练计划，循序渐进，由浅入深，在生活中给予意识的训练，在平时训练和大赛中积累和发挥意识作用。用简练的语言指导运动员意识训练的关键地方，及时纠错，从而不断提高羽毛球运动员意识[4]。

就外商直接投资的来源国分析，2017年，东盟各国对我国新投资设立的企业较上年同比增长了11%，共投资新设立企业1287家；欧盟对我国新投资设立的企业较上年同比增长了7.6%，共投资新设立企业1873家。特别关注的是“一带一路”沿线国家对我国新投资设立的企业较上年同比增长了32.8%，共投资新设立企业3857家。对我国直接投资金额最多的前十位国家或地区分别是：香港、新加坡、台湾省、韩国、日本、美国、荷兰、德国、英国、丹麦。

参考文献

[1] 孟文涛.浅谈高校体育专业学生羽毛球战术意识的培养[J].体育世界，2013(12)：19-20.

[2] 潘智敏，吴维铭.浅析羽毛球意识与训练[J].搏击(体育论坛)，2015，7(11)：56-57.

[3] 陈建红.浅谈羽毛球训练中的意识培养[J].体育科技，2010，31(3)：66-67.

[4] 林继宏.羽毛球意识的培养[J].湖北体育科技，2006，25(5)：568-569.