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她为什么害怕被表扬？

更新时间：2009-03-28
 

【案例呈现】

小秋是一名重点高中高三年级女生。她身形瘦小，声音偏低，学习成绩中等。父母对她要求严格，很少表扬。读初中时，她意识到自己性格过于内向，不善于与人打交道，以至于朋友很少。还有一个奇怪的问题一直困扰着小秋，那就是她害怕当众被表扬。每当老师或其他人当众表扬小秋时，即便她确实做得不错，心里也会感到很不舒服，她宁愿别人不在意自己。

【心理分析】

其实，像小秋一样害怕、排斥表扬的人大有人在，其心理原因是恐惧正性评价。恐惧正性评价是一种认知风格，是指对正性评价表现出回避、否认、难堪、不愿意接受等特点。小秋性格内向，在他人面前经常感到羞怯、不自信，总担心被别人评价和看不起。其实，怕表扬和怕批评一样，都是社交焦虑“评价恐惧”中的一部分。自我价值感越低，越怕受到他人的当众表扬，且不能自如回应，容易影响与他人建立亲密的人际关系。

改革开放30多年来，我国已基本建成社会主义市场经济体制。经济体制的改革给我们带来了翻天覆地、日新月异的变化，综合国力不断提升，人民生活水平不断改善，各项事业欣欣向荣。但是，我们也应清醒地看到，政治体制的改革仍然相对滞后，裹足不前。在这样的情况下，市场经济驱动的利益纷争、欲望毫无约束，社会结构性的矛盾与冲突就会不断积聚，并以各种形式在社会中凸现出来，诸如诚信危机、群体性事件等等。当今中国经济的发展正处于这样的一个瓶颈期。

【辅导策略】

第一次咨询。本次咨询的重点是建立良好的咨访关系，让小秋在一种轻松的、可信赖的氛围里探讨自己的感受。我适时表扬她：“小秋，你能敏锐地发现困扰自己的问题，并能勇敢地走进咨询室主动寻求帮助，真是很难得啊！”小秋很尴尬地说：“没有啊！”我马上问：“小秋，刚才被我表扬后，能说说你的感受吗？”小秋说：“刚才，我的大脑一片空白，心里别扭了一下！”我说：“其实我在设置一个表扬的情景，表扬的内容是真诚的。但你的回应让我有一种受挫的感觉。”

商务英语教学与学科研究者一定要明确，学科建设是贯穿大学建设和进步过程的整体，创建一流大学，培养优秀人才的发展目标需要以学科建设为前提，而培养高素质、高层次的综合性商务人才是商务英语开展学科建设的目标。因此，商务英语的学科建设是高校商务英语专业自始至终的关注和持续研究的课题，这是商务英语专业开展学科研究的理论基础。

第二次咨询。有位心理学家说过，人的潜意识是一座巨大的宝藏，只要你问，就一定会得到答案。如果总是问自己“为什么我害怕被表扬”这样的问题，也一定会得到能解释它的回答，而这些回答大多会是打击、否定自己的。如果每天都用自我否定强化潜意识中的信念，会让自己越来越不自信。

我们进行了深入的探讨。我运用认知疗法帮助小秋明白：努力学习是为了自己，不是为了别人。我们的价值，不需要别人通过批评或表扬来确认。只有我们不需要表扬了，才会对别人的表扬安之若素地说声谢谢。那些带着爱和赞赏的表扬是人间的瑰宝。应当珍视来自师长的肯定，也应为得到同伴的赞赏而高兴。能够坦然面对他人的表扬和赞赏，也是拉近人际距离的契机。

我引导小秋不要再问“Why”，而是要问“How”。比如，怎样才能值得更多的称赞和表扬，怎样才能坦然面对别人的称赞，什么样的举止能让别人在称赞自己的时候彼此都很愉悦？多问这样的问题，可以养成正向思考问题的习惯。

对农业面源污染的控制，采用“控源节流”的方法。减少施用化肥量是控源最经济和有效的措施，而减少污染物向收纳水体河、湖泊迁移的主要途径是充分发挥和利用农田排水沟渠的功能[2]。

依据精神分析心理学客体关系理论，我引导小秋回忆从小与父母的互动模式。小秋说自己很小的时候，父母经常挑剔她，不断指出她的问题，以否定的方式督促她成长。小秋内心比较自卑，总担心自己没把事情做好。因为她的头脑中并没有建立起“做事情→做得好→因为做得好而获得称赞”的神经链，只有“做事情→做不好→因为做不好而受到批评”的模式。长此以往，小秋便把“做事情”直接与“受批评”联系在一起。

我建议小秋学着多鼓励自己，认可自己，悦纳自己。我把李中莹老师的解决方法分享给她，即：感觉→尝试→经验→能力→自信（能力不会自动转化为自信，经过肯定的能力才会让人获得自信）。这个方法还有一个简化版：多做→多做到→多因做到而得到肯定。个体不断努力的过程，其实就是不断提升自我价值感的过程。

小秋的问题，是青春期自我确认的心理需要。建议教师和家长戴上放大镜，用心发现孩子们身上的闪光点，不断加以正性评价与正性肯定，直到学生学会自我肯定、自我确认为止。

 
李辉
《河北教育(德育版)》 2018年第02期
《河北教育(德育版)》2018年第02期文献

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