爬楼梯到底伤不伤膝盖？

用一组数据简单比较下：站立时，膝盖承担重量是体重的86%；走路时，是体重的1.6倍；慢跑时，是体重的2~3倍；快跑或冲刺跑时，是体重的5~7倍；而上楼梯时，膝盖承担重量是体重的3~4倍；下楼梯时，是体重的5~7倍。所以如果单从力学角度来说，经常爬楼梯确实会对膝盖的关节软骨造成压力，进而带来损害。

分析：英语为了增强语气，常使用反面表达替换正面表达。此处若直译成“世界上没有什么人令她更想见”会比较拗口。英译汉的过程中只有遵循汉语表达习惯才能更好传达原文信息。

这是说我们日常都不能爬楼梯了吗？当然不是。对于关节正常的年轻人来说，人体关节软骨损伤后有一定的修复能力，应对日常爬楼这种低负荷的动作是没有问题的。

楼梯究竟该怎么爬？

首先，姿势是最重要的。背部挺直，重心不要太早向前移动，减少对膝关节的压力。这个姿势是最佳的爬楼梯姿势，能对膝关节的压力减小到最低。然而大部分人日常都很难保持这个姿势。

其次，有一些人群确实是不适合爬楼梯的：膝盖有伤病的人，孕妇和体重超重的人群。对于上述两类人群，能坐电梯还是坐电梯吧。

绝对不要朝左睡，会压迫心脏？

立刻停用含激素的药物及护肤品；到正规公立医院的皮肤科就诊，也可以在医生的指导下使用一些医学护肤品，帮助保湿和修复皮肤屏障功能；即便觉得痒，也不要用手去搔抓或用热水烫洗；平时注意防晒、保湿，别吃辛辣刺激的食物，别喝酒。

总是有一些美容祛痘的化妆品或护肤品，似乎有着“化腐朽为神奇”的力量，它们可以让脸部的皮肤在短时间内变白、变嫩，但却在停用之后进入了更可怕的阶段——痘痘疯长，难以控制。这个时候就要警惕啦，你可能是得了激素依赖性皮炎！

向左睡不会压迫心脏。

对患儿治疗前,护理人员要详细地向患儿家长介绍支气管肺炎的有关知识,正确地应用盐酸氨溴索联合布地奈德治疗的方式。同时,要事先给患儿家长打预防针,让其做好准备,患儿在治疗期间可能会产生的不良反应。再次,对于患儿家长的疑惑,护理人员要及时解答,保证相互间的信任性。最后,以患者年龄为基础,给予患者合适的雾化吸入。

一般喝水就能够缓解。如果噎着的情况比较严重，引起了窒息，一定要采取正确急救。特别要提醒年轻的爸爸妈妈，或者带小孩的长辈们：孩子窒息后很快就会死亡，如果只是等医生来急救，很可能会错过黄金抢救时间。有一种男女老少皆宜的急救招数，叫做“海姆立克急救法”。这种急救方式的原理是通过挤压腹部或胸部，将肺部的空气急速喷出，将堵塞在气管的异物推出。根据年龄，救助者需要采取不同的姿势。

1.5.2 病理学分类 根据常见甲状腺病理学结果进行下述规定：良性病变：包括甲状腺结节性增生（NH）、甲状腺炎（包括桥本氏甲状腺炎或亚甲炎）、滤泡性腺瘤（FA）；恶性病变：甲状腺乳头状癌（PTC）、甲状腺滤泡癌（FTC）、甲状腺髓样癌（MTC）及未分化癌（ATC）。

但有一类人，要避免向左睡。

对于一些特殊人群，避免向左睡可能是有一点道理的。比如，心功能不全的病人，也就是俗称的“心衰”患者。他们的血流动力比较不稳定，只要对心脏增加一点点负荷压力，都可能诱发急性心功能不全。

向左睡还有好处。

面包、馒头、糕点还有鸡蛋黄……一定都让你有过“无语凝噎”的体验，没别的，就是因为干。如果咀嚼不充分、唾液还没有将它们完全湿润，快速吞下去之后就会和咽喉、食道产生较大的摩擦力，形成“噎”的感觉。

这些美白、抗皱护肤品会“上瘾”，但可能毁掉你的皮肤

各组大鼠血清饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸含量测定结果见表2、表3。分别对测得的32种血清游离脂肪酸含量按照饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸进行分类统计，结果见表4（其中，C6：0、C8：0、C10：0、C11：0、C13：0、C14：1、C15：1、C16：1、C20：5N3、C20：2、C22：2、C23：0在血清中含量太低，只有个别大鼠能检测到，因此未能纳入统计）。

出现激素依赖性皮炎后，你的皮肤会发生以下这些变化：皮肤变薄、发红，看上去有红血丝；有粉刺、红色丘疹、脓疱；色素沉着或色素减退；面部干燥、粗糙、脱屑，甚至萎缩；自我感觉脸部发热、瘙痒、疼痛、紧绷不适。

哪些护肤品会含有激素？

拟建的德江县X6I8线潮砥至长堡公路改造工程，路线起于潮砥镇永红路路口处，途径檫耳岩、官宅村、石板滩村、李家寨，讫于长堡镇接在建中的G352—K24+210处，路线全长12.300km。项目主要技术指标如表1所示。

有些护肤品或药品只要看它们的功能或名字，就能简单判断其是否含有激素了。1.有“美白、除皱、抗敏”功效的护肤品要当心。一些不正规的劣质化妆品、护肤品里面也常常会添加激素，尤其是一些标注了所谓具有美白、除皱、抗过敏功能的。神奇的护肤品背后总是暗藏玄机，如果是那些价格便宜、资质不明、声称效果立竿见影的产品更要警惕。2.名字带有“松”“奈德”的药物，也多含有激素，卤米松、倍他米松、糠酸莫米松、氟替卡松、丁酸氢化可的松、氟轻松、地塞米松等；哈西奈德、曲安奈德、地奈德等；氯倍他索。

真的把脸搞坏了该怎么办？

不知道大家小时候有没有被唠叨过：因为心脏长在左边，一定不能朝左侧睡，不然就会压到心脏，朝右睡的姿势才是最好的。这话乍一听没什么问题，但仔细想想，就会觉得哪里不对。

2.在当前旅游经济的管理活动中，企业必须注重突破传统的管理思维与开发理念，尤其是要融入大众思维，从而实现对该活动的真正落实。事实上，当前旅游已经从一种“高端消费”逐渐转变为大众性消费，所以要想做好管理活动，则需要从大众特性出发，无论是该产品的研发方向，还是其中融入的多种元素，都要站在大众消费的角度，通过体系创新和内涵丰富，从而达到管理体系的最佳效果。

吃东西的时候噎着了怎么办？

对于绝大多数人，平躺才是我们推荐的最佳睡姿，而不是向右睡。平躺对于缓解脊柱压力、放松腰背部肌肉，都有很好的帮助。但是，如果你容易反酸，那向左睡可以减少胃酸反流的发生。如果你是孕妇，向左侧卧睡，也是非常推荐的。

吃哪些东西容易噎着？

不过，挑鱼也是一门技术活，下面这几种鱼在买的时候可悠着点。

式中:表示标准正态分布的概率密度函数。然而,在自适应参数估计算法中,一般情况下,随机梯度或LMS类算法在收敛速度和估计精度方面都比RLS类算法差。因此,下文将进一步推导一种基于权重的1比特RLS(One-Bit RLS,OB-RLS)自适应估计算法。

噎着的时候怎么办？

其实，对普通人来说，向左睡或向右睡都不会影响到心脏。从解剖结构上来说，心脏、肺还有旁边的各种内脏器官，都是被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来的。向左侧卧，并不会把右侧的身体重量直接压到心脏上。而且当我们向左躺着的时候，在心脏上方的是我们的右肺，是个体积大但重量小的器官，更不足以对心脏产生什么压迫。

1.对于清醒的、1岁以下的婴幼儿。双指冲击胸部（两乳头连线的中间）与掌跟背部拍打相结合的方式；胸部按压冲击5次，再背部拍打5次，交替进行，直到异物排出。

 

2.对于清醒的、1岁以上儿童及成人。施救者站在伤者身后，一条腿放在伤者两腿之间，身体贴近伤者后背（如图）；施救者一手握拳，拳眼对准伤者上腹部（肚脐以上两横指）另一手抓住拳头，用力快速往后上方冲击，直到异物排出。

 

 

3.对于肥胖者或孕妇。这时，挤压腹部可能效果不好（或者不能挤压），这时可以将手适当上移，挤压胸腔。

 

4.如果是自己噎着了。理论上可以用自己的拳头冲击腹部，或者借助圆钝的椅背冲击上腹部自救。

 

都说吃鱼好，但这5种鱼真的别买啦

都说鱼肉是个好东西，富含优质蛋白质、脂肪含量低，是营养学家推崇的白肉。

零件配套生产问题是一类典型的最优生产问题，在它的诸多生产环节中，研究重点仍然是最优生产模型及其方案.而在上述已有研究中，仅文献[2-3,10-12]涉及到该类问题的最优生产模型，且在模型中均只体现了生产设备的一种属性.为此，本文将提出零件配套生产问题的一般描述，分别以生产设备的不同属性为决策变量，从三个角度来建立最优生产模型，从而实现对生产设备最优的管理、调度和利用，为企业生产管理者提供最优决策依据和方案.

相信很多人都听说过，小孩子吃花生、豌豆，老年人吃枣核导致的悲剧。小孩的吞咽功能比较弱，食物也更容易“卡”在嗓子里，更加危险。每年中国可能有200多个孩子因食物窒息失去生命。吃东西的时候不能说话、不能笑、不能哭闹、不能跑跳，因为有可能把嘴里的食物吸入气管，导致窒息。能噎住人的食物远不止面包、鸡蛋、鱼丸这些，还有花生、黄豆、豌豆、蚕豆、开心果、果冻、糖果、棉花糖、花生酱、口香糖、面包、馒头包子、糕点、年糕、汤圆、肉丸、苹果块、橘子瓣、樱桃、葡萄、石榴、硬币、磁铁、瓶盖等。

第一种：个头太大或太小的鱼

很多人都喜欢挑个儿大的鱼买。事实上，对于同一品种的鱼来说，如果个头太大，鱼的年龄一般也更老，肉质可能会比较粗糙，而且还可能富集更多环境污染物。

个头太小的鱼，安全性虽然没有什么问题，可由于太小，很多鱼还没有长大成熟，体内的香气物质也比较少，吃起来没有那么香。

第二种：大型肉食类的鱼

大型肉食鱼类体内更容易蓄积重金属等有害物质，国际上的权威健康机构也推荐不要吃鲨鱼、剑鱼、旗鱼、方头鱼等大型鱼类。

第三种：小摊小贩卖的鱼

我们可能都曾在一些不正规的小摊贩买过鱼类，为了方便也为了便宜。

倒不是说小摊上的鱼一定不好，而是某些不正规的小摊贩，鱼的来源和品质都没法保证，可能隐藏着更大的安全隐患，比如重金属超标、寄生虫等。

第四种：被迷恋的野生鱼

不少人喜欢吃点儿野生鱼类解解馋。

“末”是细小，是结尾，是万物之幽微。但同时，“末”也孕育着新生，激发着四季周而复始、生生不息的活力。只有存在“结尾”，才能有“开头”之说。你也可以悄悄在年末许下来年的小小心愿，一年一年不断有新的期待。

众鬼子围着蒸笼，有的凑到跟前缩着鼻子，有的吞着口水，巴不得立即吃到香肠，只有翻译官庄槐和保安队长刁德恒心知肚明。刁德恒几次话到嘴边，又都咽了回去。他是害怕好心难讨好报，一不小心被喜怒无常的川矢一刀劈了。

事实上，由于环境污染的不确定性，野生鱼可能更容易富集一些完全想不到的有毒物质。

第五种：腌制的鱼

2.3 果园生草，调节小气候 生草能够有效调节果园小气候，增加土壤有机质，诱集害虫，招引天敌。建议秋季生草以油菜为主，夏季生草以豆类为主。同时减少氮肥施入，提高果实品质。

很多人喜欢吃腌制的咸鱼。不过，国际癌症研究机构（IARC）已把中国式咸鱼列为第一类致癌物，一定要吃少。