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我是一名IT类专业的学生,每天坐在电脑面前编程序、做网站、写论文。眼睛非常劳累,感觉现在视力非常差

,有时候感觉看电脑屏幕很吃力,望远方看时会感觉眼睛很不适应。躺在床上脑子里会嗡嗡响,严重时还会头疼。我知道这跟用眼过度有关。不知道现在问题严不严重,有没有什么办法?