正人体一共需要1 3种维生素来维持正常的生理功能,其中包括4种脂溶性维生素(维生素A,维生素D,维生素E,维生素K)和9种水溶性维生素(8种B族维生素,以及维生素C)。水溶性维生素水溶性维生素的特点是:1.易溶于水;2.人体自身不能,需要通过食物补充;3.吸收后体内贮存很少,需要每天摄入;4.过量的维生素多从液中排出,不易出现维生素过量与中毒。
正人体一共需要1
3种维生素来维持正常的生理功能,其中包括4种脂溶性维生素(维生素A,维生素D,维生素E,维生素K)和9种水溶性维生素(8种B族维生素,以及维生素C)。水溶性维生素水溶性维生素的特点是:1.易溶于水;2.人体自身不能,需要通过食物补充;3.吸收后体内贮存很少,需要每天摄入;4.过量的维生素多从液中排出,不易出现维生素过量与中毒。