意见建议：拖延症属于心理疾病的一种：你首先可以做一下测试确认下是否有拖延症。如果确认了，我推荐以下几个方法：1、制定合理的事务计划表，按照计划表规定的时间内完成，按时完成打钩，每天减少拖延的事务项目数，长期坚持，当有一天看到你的表格都打钩的时候，就会有成就感。注：配合计划表也可以实行一定的奖惩制度2、对于临时新增的需要完成的事情：可以规定自己马上或者当天完成，有时播下一种行为，收获一种习惯。
意见建议：
拖延症属于心理疾病的一种：你首先可以做一下测试确认下是否有拖延症。如果确认了，我推荐以下几个方法：1、制定合理的事务计划表，按照计划表规定的时间内完成，按时完成打钩，每天减少拖延的事务项目数，长期坚持，当有一天看到你的表格都打钩的时候，就会有成就感。注：配合计划表也可以实行一定的奖惩制度2、对于临时新增的需要完成的事情：可以规定自己马上或者当天完成，有时播下一种行为，收获一种习惯。