就是对饮食及日常的行为举止，到健身锻炼所得的好处，及健身锻炼改变了你的生活方式，健身锻炼对你的心理和生理都起到了什么作用，也可以扩大范围健身锻炼，在社会上引领了运动潮流；我所了解的就这些。
主要写锻炼的目的，锻炼的方法，锻炼的效果。
就是对饮食及日常的行为举止，到健身锻炼所得的好处，及健身锻炼改变了你的生活方式，健身锻炼对你的心理和生理都起到了什么作用，也可以扩大范围健身锻炼，在社会上引领了运动潮流；我所了解的就这些。
主要写锻炼的目的，锻炼的方法，锻炼的效果。