不久前网上有一篇文章，从一段尘封了50年的秘密开始。50年前，美国是所有发达国家中“饮食最不健康”的，高糖、高脂、高热量是美国人的饮食特色，这也导致美国肥胖、冠心病、糖尿病高发。

为了维持庞大的糖工业帝国的市场销售，从20世纪60年代开始，各大糖业巨头组织的糖业协会就利用自己的“金钱”影响力，不断对营养学专家进行渗透。最直接有效的方法就是让顶级营养学专家在顶级杂志上刊登“糖无害”的观点，于是他们找到了哈佛医学院的几名教授，和医学领域最牛的新英格兰医学杂志。当时每名教授收到了相当于现在5万美元的商业贿赂，于是他们在之后的几十年都在为糖工业摇旗呐喊。50年间，不知道有多少人因为糖遭受病痛，仅在2012年，美国就有702308例心血管及代谢疾病相关的死亡，其中已被证明有10.8%的冠心病死亡及14.8%的糖尿病死亡与含糖饮料相关。真相在2010年才被发现，并在不久前被发布出来。

1991年2月18日，大年初四，朱 基同志向邓小平同志汇报浦东新区发展规划的宗旨是：金融先行、贸易兴市、基础铺路、东西联动，得到了小平同志的充分肯定。

糖到底有哪些危害？

有临床研究发现，如果把饮食中的饱和脂肪酸代替以相同能量的糖（蔗糖或果葡糖浆，含糖饮料常用添加物），会发现低密度脂蛋白、甘油三酯升高，而高密度脂蛋白降低，这些变化都与冠心病风险增加相关。一项纳入十七多万人的研究探讨了含糖饮料与冠心病的关系，研究者发现，每天多喝1份含糖饮料（1份＝330毫升，大约一听饮料），冠心病的风险就增加16%，喝得越多，风险越高。看来，糖吃多了真的会“伤心”。

除此之外，食糖过量还有如下危害——

1.可引发肥胖

糖类物质在人体内能以2到5倍的速度转化成脂肪。也就是说，糖可以直接转化为脂肪。此外，人体摄入的果糖类物质通过肝脏代谢，过量使用容易导致脂肪肝。另一方面，食糖过量还可能导致胰岛素抵抗，最终患上2型糖尿病，这是一种终身疾病。

目前，互联网企业不重视培训的评估工作，也缺乏完善的培训效果评估体系。由于其缺乏评价工作的反馈，公司自然也难以从员工培训中获得效益。因此，公司想在竞争激烈的国内外市场中占得一席之地，就要及时地对员工的培训效果进行反馈，以此保持其人力资源的优势。公司可以根据员工的表现，每月、每季度、每年评选出优秀员工和积极分子，给予相应的奖励。显而易见，员工都愿意得到别人赞许，适当地表扬能够使员工更加热情地投入工作，这也有助于公司业绩的大大提升。而对于那些消极对待培训工作，或是有严重抵触情绪的员工，公司应该及时地予以处罚，这样才能使培训工作有序地进行。

虽然一小瓶含糖饮料就具有“杀伤力”，但我们没必要把所有糖都拒于门外。

2.影响人的心情

少量糖可帮助人体合成血清素，让人释放好心情，但若是过量食用则可能导致抑郁和焦虑。血糖水平的突然变化会带来烦躁和情绪波动，使人紧张或喜怒无常。

3.加速衰老速度

皮肤组织的糖化会使人看起来更老。糖分子附着在胶原纤维上，导致胶原纤维硬化，失去固有弹性。糖化毒素积累在体内，导致细胞更快速地衰老。皮肤容易松弛，看起来比实际年龄要老。

4.可摧毁正常的肠道菌群

一瓶500毫升可乐的糖含量在50克左右，一瓶350毫升的乳酸菌饮料，含糖量也在50克以上。蜂蜜当中含糖量通常在75%以上，这些当然也都要少喝。

5.能让人成“瘾”

食糖过量的人极有可能有过激行为。我们也知道，爱吃糖的孩子有所谓的多动症：食糖摄入增加可降低人的集中力，始终处于活跃状态，坐不住。因此儿童在校期间应吃不含糖食物。

这时，天空飘起了鹅毛大雪。孤零零的两座小楼默默矗立着，霍铁抬头看看天，黑色的天幕显得无比厚重，一颗星星也看不见。

6.易唤起攻击性

至少在对肥胖人群的检查中显示，高热量会刺激大脑释放多巴胺而让人上瘾，其在大脑中成瘾的途径与烟、酒类似。

7.削弱人体免疫系统

还有很多糖都是在日常家庭烹调中加进去的，比如，做个红烧肉要加糖，做个糖醋排骨要加糖，喝八宝粥一定要放糖，做红豆沙绿豆沙要加糖，银耳汤要用冰糖煮，喝菊花茶要加冰糖喝……这样就不知不觉吃进去了大量的糖。

8.老年痴呆的危险因子

阿尔茨海默症俗称老年痴呆。研究表明，过量食糖会使阿尔茨海默症的发病危险增加。2013年发表的一项研究报告显示，胰岛素抵抗和高血糖增加神经退行性疾病的风险。

土石坝的稳定性计算主要考虑水位以上坡体的渗流压力，而水位以下部分，将坡面以上水体视为一种有重度无强度的特殊材料，本次坝坡稳定计算采用Bishop简化条分法［7］。

9.增加患癌风险

肿瘤细胞需要大量的糖帮助其繁殖。一个由国际医学专家组成、由美国哈佛医学院Lewis Cantley教授领导的小组研究了糖在肿瘤细胞的形成中发挥的作用。这位生活学家建议，饮食中能少吃糖，就尽量少吃。

10.影响人的记忆功能

有些人可能会说，我很重视健康，从来不喝甜饮料、不吃甜食。那是怎么吃进去糖的呢？这其中很大原因是因为很多食物中都有一些隐形糖被我们忽视掉了。如番茄酱，一汤匙番茄酱就包含一茶匙糖。那么，哪些食物中最容易含有“隐形糖”呢？

吃多少糖就有危害？

答案是，即使喝一瓶600毫升的含糖饮料，也会造成损伤。常喝含糖饮料可能导致冠心病，但想不到的是，一瓶600毫升的含糖饮料能搞出不少事情。这个结论来自于一项不久前发表于心血管领域权威期刊ATVB的研究，研究纳入健康的志愿者，平均年龄为31岁，每人发一瓶600毫升含糖饮料（含72克糖，能量为1200千焦），然后以喝纯净水为对照。结果发现，喝完600毫升含糖饮料后，志愿者的微血管功能及大血管内皮功能明显受损，可能与血糖增高引起的反应相关。

要限制的是“坏糖”

目前分离葡萄酒用乳酸菌常用培养基为MRS和ATB两种。我们分别用MRS和ATB作为富集培养基，然后再各自涂布于MRS和ATB初筛平板上，25℃培养48 h。经过培养，相同稀释度条件下在ATB初筛平板上生长的菌落少（共分得10株菌），而在MRS培养基上生长的菌落多（共分得112株菌）。

因为糖类是人体必须的三大营养物质之一，应该均衡地摄入。真正需要限制摄入的是“添加糖”，即非食物本身含有的糖。世界卫生组织在2014年营养指南中建议：成人每天添加糖摄入量应控制在总能量的5%以下，即每天约25～30克。额外添加的“坏糖”主要是蔗糖或果葡糖浆，而非葡萄糖，更不是淀粉、纤维素等“多糖”。如果大家留意过饮料包装就会发现，大部分含糖饮料添加的就是白砂糖，而白砂糖95%以上的成分为蔗糖，少部分添加的是果葡糖浆。已有大量的研究发现，相对于葡萄糖或淀粉，蔗糖及果糖可诱导血脂升高、胰岛素抵抗、血小板功能障碍，最终导致肥胖、冠心病、糖尿病的发生。在含糖饮料中，除了常见的可乐之外，还有很多成员，比如果汁饮料、运动饮料、功能饮料、冰茶、酸奶、凉茶、酸梅汤等。以世界卫生组织“每天摄入添加糖不超过25克”为准，随便喝1瓶饮料就可能超标。所以，最健康的饮料还是——白开水。

生活中哪些食物中有“隐形糖”？

我们到底吃了多少糖呢？一项调查发现，我国人均一年吃掉的糖已达到19.6公斤，与30年前相比整整上升了5倍，平均下来每人每日的摄入也接近53.7克，已经高过世界卫生组织的推荐摄入量。

过多的糖会损伤人的记忆力。柏林人查里特（Charité）的一项研究显示，升高的血糖水平可降低人类大脑海马区的记忆功能。

1.焙烤食品和面点

面包、甜饼干中含糖量通常都在15%～20%左右，即便是自己动手焙烤，要想做得好吃，糖也不会少。

2.甜饮料，包括各种碳酸饮料、果汁、乳酸菌饮料等

健康的肠道菌群有助于肠道的消化，防止有害细菌。但肠道内积累越多的糖分，越容易引起致病性后果。真菌和寄生虫喜欢肠道内的糖分。食糖过量也容易引起腹胀、便秘和腹泻。

3.日常家庭烹调

食用过多糖能削弱人体免疫力。在摄入过多糖分不久，就会降低人体40%的免疫力，使白细胞内维生素C含量减少。白细胞能帮助人体对抗病毒和细菌。

如何减少糖的食用量？

购买包装食品时，注意看营养标签。尤其是那些号称“零脂肪”、“低糖”或“无糖”的食品，一定要注意看它的成分和营养素含量。另外，在食品标签中，还有很多东西其实也都是糖，比如玉米糖浆、麦芽糊精等，如果有这些东西存在，说明糖的含量可能不少，要注意少吃。

“治理面大量多，不可能只靠中央资金解决问题，而地方差异大，确实有地方在财政上存在困难。”王亚男表示，令人欣慰的是，市场对《行动计划》反应积极，不少企业有意参与农村环境治理。

购买新鲜食材自己做。市售熟食大多数都添加了糖来提鲜或调味，在不清楚到底加了多少糖的情况下，推荐购买新鲜食材自己制作。

图2为全卷积神经网络中的Unet模型，包含卷积层、4个下采样层、4个上采样层，每2次卷积操作后进行采样操作，实现输入和输出都是图像的端对端的网络结构.进一步，对称层级的数据相加(Concat)，有效避免梯度弥散，在每个层级后添加了批量标准化(Batch Normalization, BN)的处理，提高收敛速度.在训练过程中，初始学习率为0.001，每迭代50次，学习率乘以0.8.

外食选择清淡口味的菜品，如凉拌、清炒等，拒绝红烧、糖醋、拔丝等方法烹制的食物。

减少或拒绝各种含糖点心、蛋糕、面包的摄入。选择无馅料法棍、无馅料软欧面包作为主食食用，各种花色面包、蛋糕和含糖点心可偶尔吃吃，别当主食吃。

拒绝含糖饮料，尤其是不要让儿童或青少年大量喝含糖饮品：包括但不限于碳酸饮料、果汁饮品、含糖乳饮品、含糖乳酸菌饮品等。

充分利用天然食材中的甜味。每天200～350克水果，都是甜味的来源，可做成水果沙拉，也可做成水果酸奶；南瓜、菠菜、胡萝卜等含甜味蔬菜，则可少放盐，凸显其本身的清甜。

请记住，当我们的味觉不再依赖重口的甜蜜，食物的本真与香甜才更令人回味无穷，健康也才能如影相随。

对于课程建设而言，微积分和现实问题相结合比较困难，难于开发应用课程。具体表现为高职数学没有建立培养应用型人才的教学目标，数学教育和专业技能、生产实践、生活日常联系太少，数学专业课程没有建立。学生没有学到专业技能和解决问题的方法，而是面对繁琐的推导和枯燥的板书，理论缺乏现实世界的支撑，把数学的应用变为死记硬背。长期存在的应试教育思维把现成的数学直接灌输给学生，通常知识让学生记住了抽象的定义、定理，而不理解它们的现实应用方法与前景，那么数学的作用也会大打折扣[2]。