更全的杂志信息网

退休,美好时代新开始

更新时间:2016-07-05

退休,是很多老年人需要面对的重大生活事件,也是人生的重大转折之一。退休后,首先需要面对的就是社会角色的转变—— 不再以“劳动者”的身份出现,不需要投入到每天朝九晚五的工作中,拥有了比以前更多的可自由支配时间,多数老年人往往对此会感到无所适从。此外,退休后的生活内容、作息规律也会发生很大的变化,同时还要面临衰老、身体疾病、丧偶等种种压力,导致许多老年人会适应不良甚至产生心理问题。因此,学会如何应对退休之后的种种变化,是我们每一个人都需要完成的重要课题。

3.工作力量更强。截至2016年1月15日,有26名省级统战部部长由省委常委担任。421个市(地、州、盟)中376个统战部部长由市委常委担任或兼任,比《条例》颁布前增加94个。2 756个县(市、区、旗)中2 679个统战部部长由县委常委担任或兼任,比《条例》颁布前增加975个。

退休,从改变态度开始

退休生活的开始,开启人生的新旅途。许多老年人突然赋闲在家,难免感到无所事事,时间一长,甚至产生“人老无用”的悲观想法,认为人生没有意义,从而引发心理危机。其实退休只是人生的一个转折点,绝不是休止符。退休并不意味着“老无所用”,反而象征着新生活的开始。既然是一个不可避免的人生经历,那何不坦然接受既成的退休事实,去重新适应和安排自己的生活呢?

健康,退休后美好时代的根基

良好的身体状况是一切活动的基础。退休也就意味着迈入老年,“退休一族”要开始正确面对身体功能的衰退和老年疾病的威胁,从饮食和作息着手,为自己制定健康的生活计划。此外,定期的体检、及时地就医也是维持健康的重要保障。心态上的“不服老”固然重要,但面对身体的老化,一定要慎之又慎,切忌讳疾忌医,面对疾病,应当心态平和,谨遵医嘱。

家庭,退休后的乐园

退休后,许多老年人的生活范围都是以家庭为圆心,与配偶及子女的相处就会变得尤为重要。退休后,老年人的心理健康离不开和谐的家庭关系。

相信许多人都会有各种各样在年轻时没来得及做或没时间做的事情,如一直想要培养却没时间发展的爱好、由于工作而亏欠家人的陪伴等。退休,正是人们重拾旧愿、弥补遗憾、尽享天伦的好时机,人们不再需要每天围着工作团团转,而是可以开始真正的“以自我为中心”的新生活。丰富多彩的闲暇活动可以让人体验到生活的快乐,不仅身体可以得到锻炼,心情也会跟着雀跃而明亮起来。

对于大部分老年人来说,自己退休时恰好是子女的事业上升期,子女可能拿不出大块的时间给予老人充足的陪伴,因此,子女和父母之间的相互理解、及时沟通就变得非常重要。

退休,迈向新生活

退休后,大多数老年人是与配偶居住,因此,夫妻关系是影响老年人心理健康和精神生活的重要方面。面对生活中的琐事,夫妻双方应该保持足够的宽容和理解,尽可能减少冲突。共同承担日常生活中的责任和事务是非常必要的,哪怕是一件小事。比如做家务,事情虽小,但在调节家庭气氛的过程中却能起到重要作用。同时,做家务也是一种活动,在做家务的过程中既动脑又锻炼身体,有助于身心健康、防止痴呆的发生。但在做家务的同时也要注意,不要过度劳累,舍本逐末反而有害身心健康。此外,夫妻双方也可以培养共同的兴趣和爱好,加深彼此的交流和互动。

退休生活中的图景任由自己挥洒,你可以选择在家读书看报,关心时事,也可以选择去老年大学学习新知识、新技能,充实退休生活的同时,还可以活跃思维、延缓大脑衰老、预防痴呆的发生;你也可以选择在工作岗位上继续发挥余热,充分发挥自己的才能,提升自我成就感;你还可以根据自己的身体状况,选择性地参加体育锻炼如散步、体操、慢跑、打太极拳,培养兴趣爱好如养花、下棋、跳舞、合唱,或者与社区邻居或志同道合的朋友一起参加活动,共享退休后的欢乐。

政府和社会资本合作模式(Public Private Partnership,PPP),是指政府通过特许经营权、合理定价、财政补贴等事先公开的收益约定规则,引入社会资本参与城市基础设施等公益性事业投资和运营,以利益共享和风险共担为特征,发挥双方优势,提高公共产品或服务的质量和供给效率。[注]2015《政府工作报告》缩略词注释,中央政府门户网站,http://www.gov.cn/xinwen/2015-03/11/content_2832629.htm,2015-03-11。 PPP模式对于增加公共产品供给、改善投融资环境、激活民间资本、深化供给侧改革具有重要意义。

综上所述,该工程地质特点为拟建场地人工填土层厚度较大,为2.40~2.80m,土质杂乱,填垫年限小于10年,不能作为持力层使用。下部④1层黏土土质一般,强度尚可,但厚度较薄,其下分布厚层淤泥质黏土(地层编号⑥2),土质软,压缩性高,为浅基础软弱下卧层,故本工程采用桩承台基础。桩型选用混凝土C80级PHC预应力高强混凝土管桩,桩端持力层为⑨1粉质黏土层,桩长27m。承台埋深为-2.55m,承台高度950mm,承台顶标高为-1.60m。

总之,退休之后,老年人们要乐观面对,顺应改变,调整身心,享受生活,让退休成为一个人生阶段的新开始,让晚年成为一段不同于年轻时段的精彩时光。

乔姗姗,苏英
《保健医苑》 2018年第5期
《保健医苑》2018年第5期文献

服务严谨可靠 7×14小时在线支持 支持宝特邀商家 不满意退款

本站非杂志社官网,上千家国家级期刊、省级期刊、北大核心、南大核心、专业的职称论文发表网站。
职称论文发表、杂志论文发表、期刊征稿、期刊投稿,论文发表指导正规机构。是您首选最可靠,最快速的期刊论文发表网站。
免责声明:本网站部分资源、信息来源于网络,完全免费共享,仅供学习和研究使用,版权和著作权归原作者所有
如有不愿意被转载的情况,请通知我们删除已转载的信息 粤ICP备2023046998号