作为中职学校教师，面对个性特征特别、学习基础特殊的学生群体，经常思考一个问题，教师能给学生什么？是知识、技能、谋生的能力，还是做人的方法？确实是这些，但也不全是。教育是为了学生的生长，为了让学生获得幸福的能力。职校生真的幸福吗？我们有必要弄明白什么是幸福。辞海中幸福的解释是：“（1）名词，使人心情舒畅的境遇和生活；（2）形容词，称心如意”。对照这个解释，职校生可能并不幸福，作为中职教师，改变不了社会对职教固有的偏见，能做的是尽量让学生在学校，特别是在课堂中体验到幸福。怎样才能体验到幸福呢？马丁·塞利格曼（Martin E.P.Seligman）认为，幸福有五个基本元素：积极的情绪、投入、意义、良好的人际关系和成就。[1]本文结合中职机械制图的积极课堂教学实践创新，对增强学生专业学习的幸福体验课题进行初步探讨。

一、课堂中体验幸福的意义

幸福是人类发展和教育实践的共同追求，职校生当然不例外。课堂教学是学校教育的主要形式，课堂教学状况决定了学生的幸福状况。职校生学习状况比较消极，主要表现为：自卑、习得性无助、被动应付等，学生课堂幸福现状很不理想。[2]教育的根本目的是为了让学生获得追求幸福的能力，培养学生这种能力首先从让学生在课堂中体验幸福开始。

（一）学生成长的需要

培育心理资本，服务中国制造2025，需要幸福的课堂。中国制造2025需要大量的高技术、具有工匠精神的技能型人才。高技术能够带来较大的经济效益、社会效益和环境效益；工匠精神主要包括敬业、精益、专注、创新等，要成为这样的人才必须具备优质的心理资本。国家间、企业间的竞争，归根到底是人的竞争，心理资本是其中的关键，其核心要素包括：自我效能、希望、乐观、韧性等。积极心理学研究表明，开展积极教育能够有效促进学生心理资本的提升，使幸福的五个元素得到发展。

有研究表明，人类的积极情绪，不仅使人感到愉快，也能拓展宏观思维和构建持久的心理资源。积极情绪就像一盏灯在指引着人生的成长，为工作、创新提供源源不断的“光明”。[3]积极情绪还能促进认知能力的转变，使注意力的宽度更广，记忆能力提高，语言表达更流畅，对知识的感受性增强。投入，就是专注于当下的事情，对当下功利性特别强的浮躁风气具有很强的现实意义，如庖丁那样专注于解牛，就具备了工匠精神中的专注。意义是做事的动力源泉，没有意义的支撑就会产生虚无和颓废感，为中国制造2025而提升自己的技能是人生最大的意义。现代制造业基于分工协助，要求员工具备协作意识和团队精神，中职是培育学生良好的人际关系关键阶段，学生学会处理人际关系、学会爱，对工作、对整个人生都非常重要。成就是人们所期望的，积极乐观的人更加容易成功。在幸福课堂中学生从五个方面体验幸福，有利于心理资本的培育，有利于专业技能课程的学习和工匠精神的养成。

（二）巩固专业思想的需要

规划职业生涯需要幸福的课堂。由于国家建设需要多层次的人才，因此国家对高中阶段教育提出了“普职比大体相当”的宏观要求。被迫接受职业教育的学生，开始产生心里失落感，由于对专业学习缺乏了解，学习一段时间后，心里失落感加剧。这种心理落差主要体现在三个方面：第一，对教学组织形式的心理落差。中职学校在招生宣传的时候，通常都会展示各个专业最佳办学成果，比如优秀学生作品、工程应用实例等，例如机电类专业，甚至展示机器人、无人机等先进设备来吸引学生。学生入学后，发现教学组织形式和初中学习没有很大的变化，课堂上根本没有无人机、机器人。第二，对课程难度的落差。学生对中职课程难度的期望，主要来源于初中教师，他们在做学生思想工作的时候，通常会讲，“你现在成绩不好，没关系，到了职业高中，去学习技术，不学习这些东西了，你肯定能跟上去的”。学生入学后发现，中职不仅要学习文化课，还要学习专业理论课程、专业技能课程，一些课程的难度远远超过初中文化课程。第三，对同学群体的失望。每个人都希望生活在一群优秀人中间，每个人都是本能地看到别人的缺点，学生入学后发现，同学有很多缺点，没有初中时的尖子生，他们会产生“人以类聚”的失落感。开学初，学生巨大的心理落差，容易产生悲观情绪，专业思想发生动摇，甚至对前途失去信心。幸福的课堂能够帮助学生尽快树立专业学习的信心，巩固专业思想，进而进行人生职业生涯规划。

（三）改善教学生态的需要

提升教学效度，构建积极教学生态需要幸福的课堂。职校生个性特征和学习基础确实比较特殊，在传统教学思维中“双差生”“后进生”占有很大比例。在传统教学实践中“解决问题”“纠正错误”是重点工作，为解决学生成绩不佳、自制力缺乏等问题采取了很多措施。针对学生怕记、易错等学习效度问题，通常采取过关默写，反复抄背，增加作业量，增加教学时间等策略；针对课堂行为习惯等问题，采取敲黑板、敲讲台，强制抄板书，经常整顿课堂纪律，让学生站起来、甚至站到教室后面听课；针对作业和练习中出现较多错误现象，采取公开展示错误案例、点名批评学生等方式让学生牢记错误。

由图4可知，插丝率与岩棉板传热系数K之间近似呈一次线性关系，随着插丝率的提高，岩棉保温板的传热系数K呈上升趋势。当插丝率由0提高至0.2%时，岩棉板传热系数由0.045 W/(m2·K)提高至0.134 W/(m2·K)。由于传热系数K表示单位时间通过单位面积传递的热量，K值越小，则表示材料的保温性能越优异。因此，提高插丝率会降低岩棉保温板的保温性能，但是当传热系数的最大值也仅为0.134 W/(m2·K)，传热系数仍相对较低，插丝对岩棉保温板的保温性能的负面影响程度较低。

1.分享好事

二、为职校生幸福而教

积极心理学研究表明，持续的幸福是可以通过学习来获得，塞利格曼幸福五元素理论，为幸福课堂的实现指明了方向。教学中针对每个元素设计教学活动，让学生体验到幸福，在课程周期内接受熏陶进而提升获得幸福的能力。

纵向验算：长细比λ=h/i=1000/15.8=63.3，查《钢结构设计规范》中表可知：φ=0.806；则F/（φA）+σm=23740/（0.806×489）+55=115.23MPa＜KA×KH×f=172.51MPa，故系梁纵向满足要求，是安全的。

（一）体验积极情绪

塞利格曼认为，积极情绪是幸福的基石，是我们的感受：愉悦、狂喜、入迷、温暖和舒适，是我们人类能够超越其他动物、建立高等级文明的关键差异。心理学家拉扎鲁斯（R.Lazarus）认为，积极情绪就是在目标实现过程中取得进步或得到他人积极评价时产生的感受。

对于正在课堂中学习的职校生而言，意义的内涵可能没有那么宏大，但也可以具体到学生职业生涯规划，如某种技能的形成、某一学科知识体系的构建等方面。总之要让学生明白，他正在做的每一件具体的事情，比如每条作业对他学科学习、能力的建构有着怎样的价值。基于这样的认识，在课堂教学中应把一些体现学科体系的知识呈现出来，让学生知道他所处的学习阶段，有更加明确的学习目标。

配置挖机、推土机、农用重型铧犁、旋耕机、装载机、平地机、大型路拌机、振动压路机、三轮压路机、胶轮压路机、自卸汽车、洒水车。

针对人类活动具有“基本休息和活动周期”（警觉性在上午以及黄昏时最高，在下午3点左右处于最低谷，此时人会感到疲劳，脾气变差，注意力涣散，容易悲观）的特点，增加课间体育活动，利用体育活动来消除疲劳、恢复心智活力。

洛萨达比例是积极和消极的比例，是由巴西心理学家马塞尔·洛萨达（Marcel Losada）发现的，提高这个比例，学生容易获得安全感，能放下戒心，创造性地学习。课堂中引导学生采用积极主动的回应方式对话。如回答零件的名称时，引导学生微笑着看着教师的眼睛说：“这个零件的名称是支座，属于叉架类零件”。教师说：“你回答的真好!不但知道了名称，还知道类型，这样使得知识之间联系起来，我们更容易记住！”。

（二）设计活动让学生体验酣畅感

塞利格曼所指的投入，是一种依靠回顾所产生的主观感受，如感觉时间停止、完全沉浸在其中，忘我的状态，也称之为心流状态。克里斯托弗（Chris Peterson）把它称之为酣畅感，国内学者任俊把这种状态表述为“沉浸”，认为“沉浸是指对某一活动或事物表现出浓厚的兴趣并能失去自我，个体完全投入某项活动或事务的一种情绪体验。”[5]沉浸包含愉快、兴趣等多种情绪，这种情绪体验完全是由活动本身引起的。心理学家们认为酣畅感在能力和挑战达到最佳平衡的时候，最有可能出现。[6]对照专家论述，可以得出这样几点结论：第一应巧妙设计教学活动，让学生在活动中体验酣畅感；第二设计的课堂活动要有一定的挑战性，技术难度要适中，并且随着学生能力的提高，难度系数要不断增加。第三，活动要有明确的学习目标，增设吸引学生的情景，能激发学生的兴趣。

（三）意义是学生建构知识的最大动力

江水滔滔，江风浩荡。巍巍大石牌，傲然耸立于峡口之上。经过鄂西会战之后，驻守石牌第十八军第十一师把一个江岸防线建得固若金汤，使得日本鬼子从峡江进川的美梦像一个美丽的肥皂泡一样，一眨眼工夫就破灭了。

Cu2S比铅的比重小，且在作业温度下实际上不溶于铅熔液，因此，形成固体硫化渣而浮在铅熔液表面上。在反应过程中，PbS的离解压逐渐减小，同时Cu2S的离解压相应地逐渐增大，最后达到平衡。

中职学校课堂中由于学生基础状况和课程难度之间的矛盾，必然导致学习困难和一些不良现象的发生，如果过分关注这些，师生会产生焦虑，为了避免如此应该更多地去关注生活和学习中的好事。积极心理学中：记录三件好事、寻找好事、写感恩信、品味美好的记忆、通过帮助他人获得满足感、积极主动式回应训练、与别人分享好事情、自己恭喜自己等练习都能够有效提升积极情绪体验。比如三件好事练习，就是在每天睡觉前，花10分钟写下当天发生的三件好事，以及发生好事的原因。

（四）培育积极的人际关系

塞利格曼认为：“他人是人生低潮时最好和最可靠的解药，帮助别人是提升幸福最可靠的方法”。[8]克里斯托弗曾经使用“他人很重要”来总结积极心理学。甚至有专家认为，良好的人际关系对不同年龄阶段、不同文化背景的人而言，都是生活满意度和情绪健康的唯一重要来源。很多学者认为，拥有爱的能力以及被爱的能力，是人类的本质，贯穿整个人生，对健康和幸福起着至关重要的影响。因此可以使用“爱+积极主动回应”来表述积极的人际关系。爱在教育中非常关键，所以有人说教育的本质就是爱，在中职课堂中更要让爱贯穿始终，用爱平等地对待学生，用爱关注学生的终身发展，用爱设计教学活动。教学中指导学生使用积极主动的回应方式，有利于改善和处理人际关系。教学中引导学生寻找到自己的优点，利用自己的优点做事情，能够收获自信和别人的尊重，也有利于发展积极的人际关系。引导学生学会宽容，努力把怨恨和痛苦的感受转变为中性，通过写宽恕信的方式培育自己的宽容能力。

（五）理解获得成就的途径

塞利格曼使用“成就=技能×努力”的公式来表达成就，他认为构建成功有快、慢、学习速度和时间四个要素。“快”就是思考速度，速度越快，知识就越多，在任务上花更多的时间会带来更多的成就，即使学生没有高天赋，后天有意的练习也可以带来成就；“慢”可以让执行功能发挥作用，包括计划、记忆、抑制冲动以及创造力；学习速度是指单位时间里面获取的知识；时间是指愿意花多少时间来努力完成任务，它取决于自律和毅力两项品格优势。[9]

塞利格曼对成就的论述，明确告诉我们这样几点：第一，个人品格对成就有重要影响，要提高成就就要培养自律和毅力两项品格优势；第二，智商和自律之间没有确切的相关性，自律比智商更能影响学习成绩，为职校生取得成就提供理论根据；第三，要辩证看待快和慢的关系，“快”能提高效率，“慢”可以提高规划能力和创造力，职校生学业水平受限的部分根源就在于不能控制自己的快速情绪和认知冲动。因此在课堂教学中，要通过发现和塑造品格提升学生的成就，教育学生坚信只要自律就能取得成就，要训练学生快和慢的两种能力。

三、幸福课堂的实践

知行合一，止于至善。参照五个基本元素进行《机械制图》公开课教学设计，尝试让学生在课堂中体验幸福。主题是读零件图，教学内容选自江苏省职业学校学业水平考试模拟题，课型是复习课，教学对象为中职对口高三学生。

（一）让学生在课堂上体验积极情绪

设计了四个环节让学生体验积极情绪：

2.科学制定实施方案。2017年，山西农垦依据中央政策，结合调查摸底情况和我省实际，多次征求各市农垦主管部门及26个农场和省编办的意见，由省农业厅、财政厅、教育厅、卫生和计划委员会、民政厅、中国人民银行太原中心支行共同研究起草了《山西省农垦国有农场办社会职能改革实施方案》，进一步明确了工作原则、改革内容、实施步骤及责任分工。之后，有改革任务的各市县也分别制定了符合自身实际的办社会职能改革实施方案。

传统教学中的这些努力虽然在提高成绩方面也能取得一定效果，但是这些做法对职校生的消极影响是显而易见的。学生处于无助和焦虑中，学习兴趣容易丧失、师生关系对立，师生的疲惫必然导致厌学厌教现象的产生。在教学中，如果教师把注意力重点从“找问题”“堵漏洞”转变为“找优点”“建收获”，师生关系能够融洽，也容易调动学生积极性，进而培育学习兴趣。教师针对学生品格优势设计教学活动，让学生在活动中投入，并通过积极情绪体验来舒缓因学习困难而出现的焦虑情绪，这样能达到改善消极教学生态和提高课堂教学效果的目的。[4]

塞利格曼说的意义，是指归属于和致力于某样认为超越自我的东西，意义不是单纯的主观感受，是从历史、逻辑和一致性的角度出发进行冷静客观的评判。克里斯托弗把它归类为“价值”，认为价值是由个体以及集体成员所共同持有的关于期望目标的信念，能超越特定的环境，指导人选择行动，评价自己和他人，确定事情的重要次序。[7]

上课一开始就让学生分享从上次课结束到现在发生的好事情，选择两位同学课堂发言，其他同学在班级学习群里交流。学生分享好事情必然要回想发生在自己身上的好事情，就会得到积极的情绪体验。

2.积极主动对话提高洛萨达比例

进行归因和解释风格的引导，培育学生积极乐观的风格，要把坏事看成暂时性的、特殊性的、外化的、局部的、是可以改变的。课堂中可以多讲塞翁失马等因祸得福的例子，说明坏事好事是可以转变的，发现错误时要首先想到，“又有了进步的机会，还有提升的空间，”教育学生要乐观。

3.用音乐和图片营造氛围

在课前和学生思考问题时，播放α脑波音乐让学生放松，思维变得敏捷，开阔解题思路。课件中插入了一些有趣的表情包，表扬学生时使用了“打call”等网络用语，用学生喜欢的语言和学生交流，拉近与学生之间的距离，营造积极的教学氛围。

4.做徒手操

在给定的问题完成之后（课程进行到第25分钟左右），请全体学生站起来，原地做了一分钟的徒手操。第一，这个时段人处于活动周期的低谷，注意力容易涣散；第二，做完成预设问题阶段，有学生完成情况不理想，阻止他们悲观情绪的延续；第三，考虑到职校生的特点（注意力持久性较短），把一般在课间进行的运动，插入到课堂中间进行。

（二）让学生投入忘我的心流状态

让学生在教学活动中进入忘我的心流状态是所有教师的梦想，职校生在课堂学习中能够达到这种状态吗？那是肯定的。因为能否达到这种状态起决定因素的是活动所呈现出来的挑战和学生的能力，只要当两者达到最佳平衡，同时辅助吸引学生的教学情景就能够让学生沉浸。课堂中设计学生自主命题和三维模型建构两环节，让学生达到心流的状态。

荸荠是中国种植较多的一种水果，种植面积达到50 000 hm2以上，年产鲜果超过106 t，每年可产生2×105～3×105t的荸荠皮[1-2].这些荸荠皮若得不到充分利用，就会造成一定的资源浪费.荸荠皮中富含植物多糖，多糖是一种重要的生物活性成分，具有清除自由基、保护生物膜、延缓衰老等作用，还耳抗癌、减肥、降血糖、促进消化[3-8].提取荸荠皮中多糖可提高荸荠的应用价值和经济价值[9].因此本文选择荸荠皮为材料，研究如何高效的提取其中的多糖.

学生自主命题活动，要求每一个学生针对零件图的四个部分，各出一道新题，然后组内优选4题，以小组为单位抢先写到教室白板上，小组间如果出现重复以先写出的为准。活动中学生非常投入、参与热情特别高，课堂气氛达到高潮。

党的十八大以来，习近平总书记鲜明提出了新时代好干部标准和忠诚干净担当、“三严三实”、“四有”、“四个铁一般”等要求,特别是在2018年全国组织工作会上，他进一步指出，选干部就是要坚持好干部标准，把政治标准放在第一位。政治标准是硬杠杠，如果政治标准不合格，能耐再大也不能用。习近平总书记这些选人用人思想，归结起来就是干部首先要在政治上达标，选人用人首先要看政治素质。

三维模型建构活动分三个步骤：第一步，教师用三维建模软件（NX）把课前建好的数字模型，按形体分析法的思路，演示建模的过程，让学生明白零件的详细结构；第二步，教师重复第一遍的建模过程，在这个过程中，让学生对照零件图，说出各阶段的具体数值（如拉伸的高度等）；第三步，教师在数字模型中指定某个部位，让学生对照零件图，说出具体的技术要求。由于使用了新的技术，学生感到新奇，活动中也很投入。

（三）引导学生理解知识点的意义

这节课教学内容涉及知识点比较多，不同的练习对应不同的知识点，本节课应让学生明白各知识点对读懂图有什么价值。如果只是按照题号的顺序逐步解题，学生不清楚各题的价值，感觉内容枯燥，容易疲惫。课堂中设计了“练习题自主归类”和“填写读零件图知识体系建构表”两个环节，让学生知道孤立的知识点相对于整体目标的意义，从而明白每一个练习题的价值。

一是组建、聘请专家团队，以乌当下坝镇和百宜镇为重点，制定乌当樱桃产业发展规划，强力推进樱桃规范化栽培管理，指导整个产业科学合理布局，实现产业可持续健康发展。二是依靠政府主导，整合资源，对乌当樱桃主产区车辆行驶道路和采摘观光便道进行交通网络规划设计，提升交通服务能力。

练习题自主归类，是在完成给定练习前，要求学生根据自己的认识，把练习题按知识点进行归类填表（见表1）。

除了1971年发起的抗癌战争和20世纪80年代后期对艾滋病研究的资助激增之外，对一种疾病研究的资助增幅如此巨大，在NIH是没有其他先例的。随着慷慨资助的到来，运营方面的挑战开始显现。NIH的工作人员加班加点，努力审查和处理数千份资助申请，其中也包括2018年4.14亿美元的拨款，这笔款项是国会于2018年3月审批通过的，相当于NIH一些较小研究所的全部预算。

表1 试题分类表（局部）

读图部位对应题号 已掌握题 有疑问题标题栏知识点材料比例零件类型图号等其他

读零件图知识体系建构表，在课中使用了两次，第一次是在学生分享了好事之后，使用“建构表”进行“自检”。对照表格，检查最近阶段，哪些知识点已经练习过，练习的次数、掌握与否，明确本节课自己需要重点学习哪些内容。第二次是在课堂总结阶段，每个人填写自己的建构表，明确以后读图时需要重点关注的知识点，规划自己的成长（见表2）。

表2 读零件图知识体系建构表（局部）

附： ________读零件图阶段知识体系建构表

（四）支持学生积极的人际互动学习

积极的人际关系对提升幸福感非常重要，采用小组合作学习的模式，通过学生之间的相互帮助、相互欣赏提高幸福感。

学生小组人际互动活动主要有五次，第一次，学生对试题进行分类后，组内讨论，各小组汇报与教师分类不同的试题以及疑点。第二次，完成给定练习题后组内讨论，各小组统计有疑问的知识点。第三次，在个人命题的基础上，组内讨论，优选练习题，派代表在白板上抢先写出来。第四次，以小组为单位抢答其他小组给出的练习题，解答本小组命题的答案。第五次，个人在组内分享自己的收获，推选代表在班级交流。

（五）增强学生的学业成就感

成就指事业上的成绩，对学科学习而言通常指考试成绩，但是考试中涉及的知识技能点很多，结果只能对后续课程学习产生影响。如果让学生明确每一节课的收获，能提升当前课程学习的信心。课堂中设计了记录学习收获的环节，指导学生记录当前的收获（见表3）。

表3 学习收获记录卡（局部）

________学习收获记录卡________年___月___日第___张我努力了就有收获，有了收获我就高兴，每一次的收获都是通向幸福生活的阶梯。序号1 2 3 4通过今天的学习我□了解□记住□理解□运用□了解□记住□理解□运用□了解□记住□理解□运用□了解□记住□理解□运用知识点 我的开心程度□愉悦□激动□兴奋□愉悦□激动□兴奋□愉悦□激动□兴奋□愉悦□激动□兴奋

塞利格曼认为，要取得成就应该关注思考速度，速度越快，知识就越多，在没有办法提高速度的时候，花更多的时间也会带来成就，成就需要练习、练习、再练习。在学生完成给定练习题阶段，采用限时完成的方式，有意训练学生的练习速度；课堂中举了两个读图例题，课后布置了三个零件图，就是让学生反复练习，通过增加时间来增加成就。

塞利格曼还认为，减慢速度可以提高执行功能——计划、记忆、抑制冲动以及创造力。课堂中指导学生该慢的时候一定要慢，如放慢说话的速度，放慢读题速度。

参考文献：

[1][3][8][9][美]马丁·塞利格曼.持续的辛福[M].赵昱鲲译.杭州：浙江人民出版社，2012：15-18，61，18-19，92-118.

[2]崔景贵，杨治菁.职校生专业学习心理与职校积极课堂教学的建构[J].职教论坛，2015（7）：15-19.

[4]崔景贵.职校生心理教育论纲[M].北京：科学出版社，2013：178-186.

[5]任俊.积极心理学[M].上海：上海教育出版社，2006：158-160.

[6][7][美]克里斯托弗·彼得森.积极心理学[M].徐红译.北京：群言出版社，2010：46-52，125.