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失眠最伤肝

更新时间：2016-07-05

临床上我经常遇到这样的乙型肝炎患者，抗病毒治疗几年下来，结果肝炎最终演变成肝硬化。通过望闻问切，我知道他们的体质偏颇，或者肝血虚少，肝阴不足，或者肝火偏旺，或者肝郁气滞，或者肝血瘀滞，或者脾、肾功能亦失去平衡。仔细追寻病因，我发现肝病患者的睡眠状况至关重要。

在一轮历史复习中，笔者还想要提醒大家的是，在复习开始前一定要制定一份可行性强的复习安排，挑选好的参考资料有助于学生的复习。另外，还需要清楚课本和参考资料的关系，记忆和训练的关系。通过有效的复习措施，在高三最后一年中也可以有一个惊人的突破。

从中医理论来说，人卧则血归于肝。白天的时候，人的精神魂魄随着人的气血表现、敷布在外，相对偏于体表经络；夜晚时分，气血偏走入里，藏于脏腑，血藏于肝，肝所藏之神气为魂。魂不安则夜不寐。这是睡眠不安或失眠的主要病机。反过来，若睡眠不足，血气损耗，肝体失于柔润，则肝气偏旺，表现为烦躁、易怒等亢奋的情绪，而郁怒伤肝，迭相为病，肝脏更加受损。

高职院校在进行旅游专业课程设置时，应致力于满足当前旅游需求多元化升级换代的具体需求，要高度重视旅游产品设计、旅游线路策划等创新型课程的开发和设置，以不断增强学生的创新和创造能力。在创新理论课程的过程中，要合理设置实践课程所占课程体系的比重。现阶段，高职旅游专业基本都开设了技能实践课、毕业设计以及定岗实习等多种实践课程，但很少关注创新型实践课程的研究，在旅游行业发展的新形势下，高职院校应积极开展专业技能竞赛等相关活动，科学开发多样化的创新型实践课程。

从当代睡眠的实验研究结果来看，若是剥夺实验动物的睡眠，几周后，这些动物就会因为免疫系统崩溃而死亡，死亡率几乎100%。哈佛公共卫生学院的一项历经30年的研究表明：失眠或睡眠不足会严重损伤免疫功能，同时导致脂质代谢紊乱，是导致肥胖的独立影响因素。中医的理论更为清楚，人卧则血归于肝，失眠则伤肝，肝伤则会出现烦躁易怒，胸闷气短，腹痛腹泻等一系列症状。

人虽然与动物有别，但失眠对于免疫系统的损伤是相似的。慢性乙肝患者的抗病毒治疗能够相当有效地抑制病毒复制，却不能完全清除病毒，特别是以cccDNA形式存在的病毒，若免疫系统不断受伤，可能就会使病情向不利的方向发展。

睡眠状态本是生活质量的重要方面。若病毒都控制了，而睡眠质量差，仍然会影响病情发展。睡眠对于肝病患者的康复非常重要，应该从整体把握体质与病情，重视睡眠状态在肝脏疾病康复过程中的重要作用，把睡眠状态的改善作为扭转疾病趋势的切入口。这正是中西医结合治疗肝病的优势所在：整体与局部相结合，宏观与微观相结合，体质与疾病相结合。疾病虽然是复杂多变的，但是只要掌握病情的主要矛盾，就能克敌制胜。

谈博
《肝博士》 2018年第02期
《肝博士》2018年第02期文献

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