“阳性法”是中式心理咨询的三大方法之一。所谓“阳性法”是指通过一系列有效方式，激发或提升来访者内在的阳性能量，如内在的成长力量、阳刚之气、胆量、兴趣、价值感等，使其阴阳两种能量互相转化，实现平衡。[1]阳性能量，也有人把它叫做正能量，但它不属于物理方面的能量，而是泛指人的精神层面的能量。根据阴阳理论，一切事物皆有阴阳，人的精神力量也不例外。在心理咨询中凡是运用有效方法提升阳性能量的方法都叫阳性法。

（5）利用模糊数学法预测工程造价。该方法是以模糊数学理论为基础，通过指数平滑法建立预估模型，通过计算得到模糊贴近度进行综合排序，从中预估出拟建工程的造价成本。

根据中医学理论，阴阳平衡是健康的根本，阴阳失调是致病的根源。阴阳失调会出现不同的症状。如阳虚者外寒，会感觉到手脚发凉，阴虚者内热，会感觉到手脚发热等。所谓阴阳失调是指阴精和阳气在体内的失衡状态。《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中说： “阴盛则阳病，阳盛则阴病。” [2]中医学理论的精妙之处就是辨证阴阳，转化阴阳，平衡阴阳。

人们心理问题的出现也是阴阳失调造成的。如“躁狂症”就是“阳盛则阴病”的典型代表。它是由于阳过盛而阴不能对其实行有效控制造成的，故是阴病。“抑郁症”恰恰是“阴盛则阳病”的典型代表，阴盛而阳不得抒发，阳被压抑而形成抑郁，故是阴病。根据阴阳理论，身心是一不是二，身是阳心是阴。既然阴阳理论适合指导中医学治疗躯体疾病，同样也可以指导我们解决心理上的问题。由于古代社会心理问题并不像今天这样复杂而广泛，并未引起特别的重视，因此在解决问题的探索上有一些方式和方法出现，如：“以情胜情法”“暗示法”“转移法”“平常法”“音乐法”等，但是，缺少和阴阳理论相适应的系统的方法。项目课题经过多年的实践探索，结合“黄帝内经”理论，摸索出了“阴性法”“阳性法”和“关系法”，故将之称为“三大法宝”。之所以称之为“三大法宝”，是因为在此基础上可以细分出一系列的不同方法。如：“理性法” “泄补法” “禅修法”“运动法”“营养法”等，都是三大方法的进一步演化。

提出阳性法的思路是基于心理问题的困扰大都是由于阴性情绪长时间累积，迫使阳性偏衰，导致情绪低落、意志衰退，过于担心某些事情，产生强迫观念、行为或者是无力感、无价值感、回避社交、等等。所以运用阳性法，提升其阳性的力量或者排除其阴性的困扰，使其阴阳在新的条件下达成新的平衡，实现心理协调，适应现实生活。经多年实践探索总结出阳性法的具体操作思路主要有以下8个方面。

我突然觉得和舒曼之间隔着千山万水：一个是能人，一个是穷困潦倒的人，彼此太悬殊了。我们现在相见一定是尴尬的。生死是一瞬间的事，我们还是天涯兄弟好，一切都得存在记忆里，让我们在少年时代里频频相逢吧。

1 激发成长力量

规划成长目标与路径要考虑个人的专业知识、兴趣、能力、价值取向、人生追求以及现实与未来发展趋势等，这些要素的有效契合，优中选优进行规划。这种规划也是初步的、粗略的、模糊的未来指向，也不应是单一的。对于发展的动力性来说，有了目标与路径，就把现在和未来形成一个连接，未来的实现与现在的实际操作是一个连续体，即使现在枯燥的内容也被赋予了意义，这样就增强了现实的动力。

2 强化拓展兴趣

兴趣是一种阳性的力量,它的积极作用为人们所共识。中国知网上关于兴趣的文章共有38万多篇。兴趣的动力性作用在一项老鼠的实验中得到证实。奥尔兹等人做了一个控制电流刺激的开关装置——横杆，可以由老鼠自己掌握。只要老鼠一按这根横杆，埋藏在下丘脑附近的那个微电极就产生电流刺激，持续时间为0.5秒。实验开始了，奥尔兹等人看到了一个令人惊讶的情景：老鼠一旦学会按压横杆来获得刺激后，就会以近乎疯狂的热情来刺激自己。每只老鼠都以极高的频率按压横杆，平均频率为2000次/小时，有的竟高达5000次/小时，而且要连续按压15～20小时，直至精疲力竭，呼呼睡去。但一醒来，就又去按压横杆。奥尔兹等人为了进一步搞清老鼠对这种刺激的迷恋程度，特意在老鼠和横杆之间摆上一个通有很强电流的架子。但老鼠竟不顾触电的痛苦，拼命穿过架子，扑向那根能给它们以刺激的横杆。[4]这个实验一方面揭示了兴奋中枢的存在，另一方面也说明，反复按压杠杆的行为得到了中枢的强化。我们之所以对某事物感兴趣，是因为该事物能够引起中枢兴奋，而中枢的兴奋又能强化该行为。

一般来说，人的兴趣越多，兴趣越强，阳性的力量就越强。如果相反，阳性的力量就弱。比如抑郁症，兴趣逐渐减少，有的甚至性趣全无。在心理咨询中，加深、恢复和拓展兴趣，是滋生其阳性力量的重要手段。具体做法如下：首先，了解原有兴趣状况；其次，重点在原有最感兴趣的基础上，在最容易恢复的兴趣上做文章，不断地强化，为此，要细致规划，按步骤实施，并反馈作业情况；第三，拓展其它兴趣，拓展兴趣要与自身情况和环境特点结合起来；第四、每天收集笑话、趣闻、故事、令人感动的事情向咨询师汇报等。此外许多有针对性的方法，需要咨询师根据情况不断探索创新。

3 规划目标路径

4．按正则表达式（regex）查询。这是目前大多数语料库检索系统都支持的检索方式，具有非常强的灵活性、逻辑性和功能性。

“星星之火，可以燎原”，无论闪光点多么小，但是，它毕竟是阳性的力量。根据阴阳理论，阴中有阳，阳中有阴。恰恰在生活中我们最容易忽视的是阳中的阴，也容易忽视阴中的阳。“闪光点”其实就是阴中的阳。心理问题往往是在生活中的挫败、情绪压抑的过程中累积的结果。具有心理问题的人对肯定和赞许有着特殊的敏感和渴望，犹如干涸的土地，渴望春雨。一般来说在教育领域人们对于“闪光点”的作用比较重视，相关研究都很多。在中国学术文献网络出版总库中查到，关于“闪光点”的文献共有5 321条。[9]在教育领域中的案例值得我们借鉴。其中重庆市武隆县中学胡天胜老师提供了一个比较典型的案例：学生张某，父母长期两地分居，母亲把他带大，与母亲沟通状况不是太好，逆反。在来到胡老师班级之前，因在学校和社会经常打架斗殴，被多所学校开除过。并且在几个派出所都挂了名。刚到胡老师班上，胡老师就和他谈心说明自己的态度，“我不会用以前的和别人的眼光看待他”，但他仍然以冷漠、怀疑和敌对的态度对待周围的一切。有一次胡老师竟发现他上课时腰上竟然插了一把斧头。读书更是毫无兴趣，每天都在混。面对这样的学生，指责和批评毫无作用。一次上胡老师的化学课，发现他在那专注地写什么，胡老师一边讲课，一边走到他身边，从侧面看大概是发泄心中苦闷的文字，没有轻易打扰他。下课后，胡老师把他叫到校园一个僻静之处，问他上课写什么，是否平时爱写这些东西。但是他并没有说真话，但是从谈话中了解到，他将写作当作排泄心中苦闷的一种方法。于是胡老师在班级里成立一个文学社，让他做文学社的负责人。终于有一天，他拿着厚厚一叠稿子，很不好意思地请胡老师修改，说是初中时写的，没给任何人看过。胡老师感觉到机会来了。他那6 000多字似散文又似小说的文章，反映出自己要上进，但又怕得不到信任加之对自己学习差的绝望。胡老师看了三遍，并认真写了评语，并结合文章谈人生观和世界观。当面肯定了他的写作基础，肯定了他的努力。此后，每周都按时交一篇质量较高的文章，老师认真修改。慢慢地他的脸上有了笑容，再也没有打架斗殴的事了。[10]

一个农村85岁的老人到医院就医，需住院治疗，首先预付了3 000元的门槛费。该老人共住院9 d，住院结账时共计缴费1万元。3 000元的门槛费不报销，最终报销5 000元，自己交5 000元，可见住院收费之高。病人的负担过重，各地政府部门医疗政策不一致，形成了医疗收费不统一的混乱局面。

成长力量是一种上进心，它不同于弗洛伊德的生的本能，它是指人的发展成熟、追求实现自身价值，克服困难挑战自我，不断前行的力量，也叫成就动机。有许多心理问题者表现为成长动力不足，尤其是刚入学的一些大学生，当他们拼尽力气考入大学之后，便容易陷入迷茫，成长的动力明显减退或者丧失，出现心理问题。究其原因主要有两个方面，一是在此之前，累积了许多心理问题，二是不知道为什么学习，没有学习的明确目标和成长的方向，所以心理问题就出来了。乔喜春老师的调查表明：大学生生活不适应的占20%，对自己价值取向模糊的占58%，人际关系不适应的占32%，对就业压力感觉很大的占46%，对学习感到有压力的占38%。[3] 调查中反应出有58%的学生价值取向模糊，这就是说方向感不明确的学生不在少数。这里我们想起了《诫子书》中的一句话，“非学无以广才，非志无以成学”，确实有其道理。面对缺乏成长动力而又出现心理问题者，就需要助其安装或者修理、调试人生成长的发动机，并且加油，启动。具体可以从这样几个方面着手：第一，要全面了解情况；要形成一个综合性的方案；第二，唤起成人感和责任感。唤起成人感就要去掉孩子心和被动性。孩子心是指不能意识自己成人的角色，缺乏责任意识。这就需要用理性的方法引导其明确自己对自己，对家人应有的责任，以及承担这个责任需要的意识和能力。此外，还要训练其从小事做起，关心亲人，帮助亲人，力所能及地做自己该做的事；第三，把他现有的兴趣、潜能、责任和梦想联系起来，既能预见未来的美好，又能相信自己实现的可能性，成长的力量就容易生成。成长的力量中，梦想带来的力量最大。所以要运用有效方法，点燃其心中的梦想。

4 协调各种关系

卸掉阴性情绪，卸掉阴性事件的包袱，往往是滋阳的好办法。某女士30多岁，来咨询前电话中讲话声音较大，说话快。见面后，介绍情况时情绪激动，眼泪较多，重点介绍引起她强烈感受的事件，对婚姻生活感到失望，但是并不悲观绝望。医院的诊断是抑郁症，长时间的吃药，但问题没解决。详细了解后的总体判断是：长时间累积了一定的抑郁情绪，但是从来都不悲观绝望。此外又遇到一个突发事件的刺激，她觉得老公出轨了，相关证据不少，但是并没有确凿的证据。这个事件是其困扰的决定性因素，颠覆了原有的家庭的和谐与信任。明确情况之后，解决事件的影响就是当务之急。解决问题的第一个办法是来访者提出来的——离婚。离婚是一个选项，但是，不一定是最好的。需要了解夫妻双方的意见，男士并不想离婚，女的也不是坚决想离婚。解决问题的具体策略就容易制定了。以不离婚为指导，以去除阴性刺激事件为重点，调整认知，调整家庭生活中的一些行为，使之趋于和谐。同时，整体考虑增强阳性的一些相关办法。

5 正确认知转化

正确认知的转化，是针对不正确的认知而言的。为了避免产生不正确的认知，应该采取先入为主的做法，即让人们形成正念。广大社会可以利用所有的媒体、舆论，进行正念的普及引导，较大的社会群体，如学校、企事业单位，可以开展团体辅导活动，并把团体辅导的内容与传统文化结合起来，形成正念，所产生的力量就是阳性的，就不需要认知再转化了。

规划成长目标与路径，就是把目标和路径紧紧联系在一起形成现在与未来，希望与可能之间的有效链接。有时候我们看到苍蝇在窗户的玻璃上直撞，就是找不到出口。人有时也一样，不理解生活的意义、以及今后去往何处，现在该做什么。漫无目的的生活如同行尸走肉，心理问题也就接踵而至。所以，在帮助来访者了解自己的基础上，明确发展的路径，犹如在黑暗中看见了灯塔，产生新的阳性力量。

中国古代就有“告知以其败，语之以其善，导之以其所便”的说法，认识到认知转化的必要性。[6] 正确的认知是阳性的力量。认知不同、心态不同，同样的信息会有不同的解读和感受，也会产生不同的行为。比如台湾的吕代豪原来是台湾的黑帮杀手，台湾38个监狱呆过14个、无恶不作。在一个女孩500多封信的影响下，终于开始改变，放下屠刀，改邪归正。后来努力学习，拿到了5个硕士学位，3个博士学位,多次在各个监狱巡回演讲,转化了很多人。这一事例说明，只要慢慢积攒阳性的能量，转化终有可能。[7] 还有一个22岁青年,原来跟黑社会在北京混,游手好闲,正事不做,妈妈一直没有放弃他,总是心存希望地给予他爱,并且让他学习《弟子规》， 慢慢地他发生了积极的改变，从黑社会，回到了正常社会，很多公司都要他。他感受到了妈妈的伟大，感受到《弟子规》的神奇力量。他经常到各地演讲分享他的感受，他的演讲声泪俱下，感人至深。[8]实践证明，只要方法得当，持续不断地施加阳性的力量，认知的转化是可能的。认知转化，最好是把理性法与案例法、体验法等结合使用，尽力避免枯燥的说教。

6 化解阴性事件

一阴一阳，谓之道。阴阳互为消长。阴性事件的消除，意味着阳性的增长。在来访者中，一些人的苦恼与当前或者以前困扰的事件直接相关，就需要化解阴性的刺激事件，随着刺激事件的化解，心理问题也就逐渐得到缓解。心理问题的产生与心结有关，心结的累积，或者一个重大的心结都足以使人产生困扰，出现心理问题。有一位大四的毕业生，毕业前夕前来咨询。他面带焦虑、抑郁的情绪，说话声音较小，内心痛苦地介绍自己的情况：之前借了同学不少钱，因为还不上，学生说他是骗子。马上就要毕业了，他内心着急、苦闷。自己以前还是学生干部，有着不错的形象，而现在非常尴尬，觉得很苦恼。经过评估，没有发现累积的心理问题，也没有其它影响的事件，只是单一事件的影响。这样就直接考虑解决该事件的策略。了解其想还钱的态度后，与其一起研究出还钱的办法，心情一下子就变得轻松了。

人是在一定的社会关系中成长的，心理问题也是在特殊的关系中形成的。关系也分阴阳，良性关系就是阳性，不良关系就是阴性。在心理咨询过程中，协助其理顺亲情关系、朋友关系、同学关系、同事关系是生成阳性力量的重要内容。在这其中最重要的是亲情关系。亲情关系对于人的生存来说，它丝毫不亚于食物、空气、阳光和水，它是幸福的源泉，可以使人产生不断前行的阳性的力量。在亲情之中，父母的亲情最重要，而尤其对母亲的亲情显得更加稳定深厚。[5]从一个自杀者的手机通讯录中也可以看出，母亲的重要性。有一男生自杀了，事后查看该男孩的通讯录，有名字的只有一个，就是他的母亲。心理问题产生的根源很大程度上和家庭有关，特别是和家庭成员之间沟通不畅，亲情缺乏有关。家庭中父母经常吵架，离异等，是儿童心理问题多发的直接原因。很多来访者的痛苦就是亲情的缺乏。这一方面可能是关系不良，确实缺少亲情的关爱，另一方面可能是对亲情缺乏感知能力。因此，需要我们对关系做出调整，增加关爱，另外就是要调整认知和心态。在这里，举出一个男孩的事例。该男孩12岁，小学6年级，班级学习优秀，经常考试第一。由于父母经常吵架、离异，对孩子造成很大影响，孩子几次爬上窗户要跳楼。父亲常打孩子，孩子对父亲没好感，又经常与母亲吵。根据这种情况，我们把重点放在与其父亲的关系改善上，结果出现了积极的变化。

7 利用闪光点

有这样一个来访者，她是入职时间不长的公务员，在省级机关工作。她的工作一般来说是令人羡慕的，可是她不满意自己的工作，无精打采，与妈妈常常发火。通过访谈得知，她觉得现在工作太清闲，每天工作没什么意思，就是高兴不起来。运用观察法了解其谈话、交流、情绪等尚可，没有明显不平衡。随即根据专业、兴趣、人格，以及其职业未来发展的几种可能性，助其规划自己的路径、以及当下该做的，马上开始做，充实今天指向明天，做到有目标、有路径、有操作，三次咨询之后，效果较好。

心理咨询中，咨询师可以通过详细的访谈，要善于观察和捕捉，了解来访者的闪光点，并巧妙加以运用、引导，化作燎原之势，形成转化的力量。

8 肯定与赞美

一般来说，积极的情绪产生积极的力量，消极的情绪产生消极的力量。肯定、赞美与支持与人的需要相符合，因此可以产生积极的情绪，属于阳性。对于“肯定”的研究文献也很多，在中国学术文献网络出版总库中查到285 633篇文献。人们对于赞美和肯定的积极作用，具有一致的认同性。张玉庭老师介绍这样一个案例：欧阳修与一个小青年一同外出，小青年不认识欧阳修，走在路上，见一颗槐树便做起诗来：“远看一枯树，两个干树桠。”这两句诗显然是阴性诗句，没有生命之阳气。欧阳修没有指责他，连说好诗好诗，想必再加上两句会更好！“春来苔是叶，冬至雪作花。”这两句带有生机的阳性句子，与前两局阴性句子和在一起，阴阳搭配，真是一首好诗。欧阳修的赞美，称奇的句子搭配，给了青年人无限的力量和信心，后来这位青年走上了文学之路。[11]

然而在现实之中，多数家长和老师习惯于批评、责怪，甚至谩骂，它是不符合人的需要的，给人的情绪造成的影响是负面的，是一种阴性的力量，长此以往，会造成心理的压抑，阴阳平衡失去平衡而产生心理问题。所以，人们要善于运用、肯定、赞美和支持的词语，引起积极情绪，激发人的阳性力量。

《全国水土流失动态监测规划（2018－2022年）》的规划任务如下：一是对23个国家级水土流失重点预防区和17个国家级水土流失重点治理区开展动态监测，涉及1091个县，县域面积499.8万平方公里。二是选取不同侵蚀类型区的115个典型监测点开展水土流失定位观测。三是根据国家级重点防治区和省级水土流失动态监测成果，结合监测点观测数据等资料，开展全国水土流失年度消长情况分析评价。四是开展水土保持监测数据整（汇）编。五是加强监测成果与信息应用，编制年度水土保持公报。

陆汉城等(2007)提出TC中存在着既非纯粹波动,又非纯粹涡旋的特征,而是涡散运动共存的。风场特征既存在明显的非地转运动,表现出重力波的特征,也具有比较好的平衡关系,表现出一些涡旋波特征。即雨带的传播是混合波作用的结果。Zhong and Zhang(2013)指出,在TC中的最大风速半径内,混合波表现出了更多的是像涡旋Rossby波的平衡结构,而在最大风速半径外部,更多表现了像重力波的非平衡结构。

总之，在心理咨询过程中，多数来访者表现为阳性不足，只有个别来访者，如躁狂、偏执等属于阳亢特征。所以，咨询过程中使用阳性法是最经常的，也是最有效的方法之一。阳性法种类很多，凡是能激发阳性力量的都可以称之为阳性法。人的心理是多维的，心理问题的形成以及表现形式也是多样的，所以解决问题的方法，要辩证施策，灵活运用，要有针对性，才能形成有效性，不可千篇一律，刻板行事。

参考文献：

[1] 张福全，张向葵，徐向东.中式心理咨询初探[J].合肥学院学报(综合版)，2017(5)：110-115.

[2] 吴崑,张继有.黄帝内经素问吴注评释[M].北京：中医古籍出版社，1988:48

[3] 乔喜春.新时期大学生心理问题探索与应对[J].北京工业职业技术学院学报，2016(3):43-46.

[4] 心理学实验：快乐和痛苦中枢[DB/OL]. (2010-11-02) [2017-11-25].http://www.psychcn.com/enpsy/201011/249546550.shtml.

[5] 乐竟泓.SCR二项指标作为亲情作用表征函数的实验研究[J].心理科学，1999(5)：393-396.

[6] 汪凤炎.中国心理学思想史 [M]. 上海：上海教育出版社，2008:453.

[7] 专访吕代豪[DB/OL].(2013-11-15)[2017-10-05].http://www.360doc.com/content/13/1115/09/2068001_329345018.shtml.

[8] 一个22岁黑社会青年的演讲[DB/OL].[2017-11-20].http://v.youku.com/v_show/id_XNTQzMDg2MDgw.html.

[9] 中国学术文献网络出版总库 [DB/OL].[2017-8-23].http://219.231.45.8/kns55/brief/result.aspx.

[10] 胡天胜.抓住一个闪光点，让自暴自弃的学生燃起新的希望[J].班主任，2003(1)：46-47.

[11] 张玉庭.赞美的力量[J].心理世界，2003(6): 42-43.