高校网球运动的意外损伤，会给学生带来不同程度的生理影响，同时还会降低学生对于网球运动的兴趣，挫伤其积极性与自信心。因此，有必要对大学生进行运动损伤的分析，提出及时有效的预防措施，目的在于能够指导大学生网球运动爱好者进行科学、合理的训练，提高网球运动的安全性，预防运动损伤。[1]

一、高校网球运动意外损伤预防措施的研究方法

在论文的撰写过程中，根据论文的实际需要，在广西师范大学图书馆、中国知网，查阅和收集大量有关网球运动损伤的文献、刊物、专著等参考资料，以及运动解剖学、运动生理学等相关的资料和书籍，为本论文提供有力的理论依据。

二、高校网球运动意外损伤调查结果与分析

（一）高校网球运动意外损伤的种类

1.水泡

高校网球运动业余选手，在运动中磨出水泡是比较常见的。由于球拍大小不适合自己，上手柄胶过硬，加上运动时间较长，击球姿势不正确，致使击球时打不正球，使球拍把柄转动增加与手掌的摩擦。初学者在击球时，如果不会用力握紧球拍，水泡由此产生。另一原因是球拍质量低劣。有的球拍把柄不合格，皮质无弹性，不吸汗、无粘性、手感差，有一种不舒服感觉。因此，打球时很容易转动和打滑，使手掌起泡。

2.扭伤

在调查中发现，很多同学出现扭伤的状况。由于网球中动作幅度大、变向快、移动快、力量大，以及跳跃时踩到球上，穿的鞋不好等，易造成踝关节损伤。在实际中，多见学生是内翻扭伤。技术动作的错误、网球场地的外界干扰、运动员的身体疲劳等都可以引起运动的扭伤。

3.网球肘

网球肘又称肱骨外上髁炎，是一种网球常见炎症。医学上术语指外伤髁炎，即肱骨外上髁部位发炎。尤其是单反底线击球时错误的击球动作不到位，一次性的突然用力，导致肱骨外上髁布肌肉和韧带的撕裂，随后关节肌肉发炎肿胀，随着不断运动，病情加重。[2]

网球运动对参与者的各项身体素质有较高的要求，良好的身体素质是进行运动的基础。加强身体素质练习，主要是加强手腕、手臂力量和柔韧性练习，肩部、三角肌、肘和腕的伸展练习。

网球运动技术，随着网球运动上百年的开展而不断更新，出现了更为科学化、更符合人体生理特征的趋势。大量的运动实践向我们证明了，初学者要正确地掌握网球技术，就必须在专业老师的指导下进行。教学过程要循序渐进，通过大量和反复的练习进行巩固训练。在训练过程中，运动强度要进行合理的控制，切忌急于求成。要时刻注意动作的安全性，只有这样才能降低出现运动损伤的风险性。

（二）高校网球初学者运动损伤的原因与运动损伤的分析

从网球专业角度讲，在“调整步伐——准备——后摆——前挥——击球——随挥”整个击球动作中，肱骨外上髁伸肌总腱处，处于强力牵拉的状态，存在较大的损伤隐患。若动作不规范，损伤在所难免，形成“网球肘”是必然结果。训练水平低者往往肌力不足，外加肘关节周围肌力薄弱，韧带坚韧性差及主动肌、对抗肌发展不平衡，不适应网球爆发式击球、反复大强度击球的技术要求。即使是高水平的专业网球运动员，也常因运动量和运动强度控制不当，导致技术动作变形甚至错误而使肘关节受伤。

打球前，要充分做好热身活动。从准备活动，到激烈的练习，或比赛使肘关节的负荷，活动量从小到大逐渐增加。打完球后要按摩手臂，结合有关穴位，适当给手臂肌腱放松，使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉紧张与收缩的协调性，减少网球肘的发生。

1.生理因素

击球时，需要充分伸展肘关节，致使关节附近的肌键嵌入肱骨上踝。此时，肘关节被迫外展或内收，韧带容易过度牵拉或肌肉收缩过猛，造成肘关节侧副韧带受伤。此外，网球肘与附在肱骨外上髁处的肌肉组织损伤有联系。若不在意，这种肌肉损伤极易发展为肘关节肌肉之间的发炎、肿胀，逐步变为慢性疼痛或习惯性疼痛，进而失去运动功能。

2.训练因素

从运动训练学的角度来说，正规的训练应该包括身体素质的训练、动作技术能力的训练、个人心理能力的训练、个人以及集体战略战术的训练等。

网球初学者的技术动作不正确,是导致损伤较突出的原因。从运动训练学的视角来说，无论哪一种运动内容的训练，都必须遵循该项目的运动规律和要求。在练习的过程中，如果专项技术不扎实，动作要领掌握不到位，就容易发生运动损伤。任何一种损伤的产生都是有相关的原因的，接下来笔者就损伤的原因进行具体的分析。

3.技术因素

运动者的自我保护意识，对于防止运动损伤具有重要意义。体育教师在教学时，要进行详细的安全教育，让学生充分意识到运动损伤可能带来的严重后果。并且进行运动损伤急救知识的讲解教育，提高学生对自我保护意识的重视程度。教师在学生运动过程中，应时刻注意学生的运动情况。如出现动作不规范、运动强度过大等现象，应立即指导纠正，逐渐培养学生的自我保护意识，提高运动的安全性[4]。

（三）高校网球初学者网球运动时间与运动损伤的分析

高校网球初学者的网球运动时间，在性别上有差异。这种差异具体表现为男生的运动时间总体而言比女生要多，男生大多为1-2个小时，女生大多为0.5-1个小时。运动损伤出现的概率与运动时长具有密切的联系。一般而言，运动时间较长的人，较为容易出现运动损伤。因为随着运动时间的持续，人的各项机能都会有一定程度的下降。因此，这项分析的实际意义，在于指导我们在运动过程中应当注意控制运动时长，不要盲目追求长运动时间和大运动量。否则，会适得其反，出现机体严重疲劳、超负荷的状态。在网球运动过程中，如遇不适，应立即停止运动，及时进行身体调整，避免出现运动损伤。

放置盆腔引流管限制了患者自由活动的能力，增加了患者的疼痛感及其他不适感，还增加了逆行感染的风险。国际上已经采用ERAS流程的医疗机构，在前列腺癌根治手术后，患者无需常规留置盆腔引流管，或在术后第1天直接拔除，并不增加术后感染及吻合口漏等并发症[1-3]。但目前国内许多中心进行腹腔镜前列腺癌根治手术时，更倾向于选择腹膜外入路，这类患者的盆腔引流管是否放置则可由外科医生自行决定。因此，前列腺癌根治手手术可选择性留置盆腔引流管，如术后排除吻合口漏、盆腔内出血、感染等并发症后，经腹腔入路时，建议引流量一般在100 mL以内可以拔除；经腹膜外入路时，建议引流量在50 mL以内可以拔除。

（四）高校网球初学者网球运动动机与运动损伤的分析

当下大学生参与网球运动的动机主要是为了获得体育锻炼、参与体育竞技、提高人际交往能力和增添生活乐趣。网球运动从生理、心理上给大学生带来了许多的好处。大学生积极参与网球运动，在增强体质的同时，加强自己的交际技能，丰富自己的课余生活，是其生活中不可或缺的一件事情。这说明，网球运动在当代大学生中十分受欢迎，有利于大学生身体素质的提高和热爱运动观念的树立。同时，高校网球初学者若是出于主动、积极动机的，运动时较少受到伤害。而业余运动选手若是出于被动、消极动机的，运动时较容易出现损伤。因此，要倡导大学生树立积极向上的运动动机，愉悦身心又能提高安全性。

三、高校网球运动意外损伤的预防措施

（一）重视准备活动与放松练习

式中：dN=bHdσx，b为微体单元宽度；σx为x向应力；Q=τbdx；τ为剪应力。代入式(1)中，得：

（二）掌握正确的网球技术

2011年，时任美国总统奥巴马签署了《政府绩效与结果现代化法案》，该法案提出一些新的要求，主要为：联邦政府和部门绩效计划中要设定优先绩效目标；对职位进行分类，提升绩效管理技能和能力；提交季度进展报告，由白宫预算与管理办公室审查；建立专门网站（www.performance.gov），让绩效结果公开透明；采取措施减少重复和过时报告[6]。

（三）增强自我保护意识

肘关节损伤与网球的基本技术错误有密切的关系:一是直臂击球；二是发力时腕、肘部的翻转太剧烈、太夸张；三是超负荷练习；四是击球时判断不准确，大力击球时的漏球和击空球。技术因素导致肘关节损伤的具体表现为：(1)不规范的技术动作和长时间不运动后的反复挥拍动作，会引发网球肘。(2)网球运动中的正手击上旋球，前臂旋转幅度大，摆动速度快，肌腱要抗阻球的冲力。如果没有掌握好击上旋球的技术动作，容易造成伤害。(3)击球时手腕过度伸展，会使外上髁的伸展肌群受到过度牵拉，造成外上髁炎。(4)击球时产生的震动也是不可忽视的一种致伤因素。如使用没有减震器的球拍对手臂的震动非常剧烈，容易导致网球肘。[3]

（四）选择适合自己的球拍

网球拍对整个网球运动至关重要，一副合适的网球拍不仅对运动效果有影响，还会对其运动的安全性带来影响。过重的球拍会使动作迟缓，较轻的球拍虽然挥打时灵活轻便，但对于对方重球来说则容易翻拍。应该根据自身情况从球拍的重量、拍面大小等确定自己的球拍，来保证运动的安全性，降低运动损伤出现的概率。

（五）努力提高身体素质水平

当前由于人们健康意识的提升,生活水平的提升,产妇及家属对妊娠、分娩有都了更高的重视度,所以对于产科护理服务质量也有了更高的要求。为了满足患者不断增长的需求,不断提升产科护理质量,必须做好产科的护理管理工作,本文通过总结我院产科护理管理工作经验,提出以下几点产科护理管理措施。

参考文献：

[1]杨静，徐娜娜，张思佳.网球运动中常见运动损伤及预防和治疗[J].搏击（体育论坛），2013（11）：84-86.

[2] 李智尧，张磊.网球肘研究新进展[J].中国骨伤，2011（11）：1.

12月6日，知名华裔科学家张首晟家人发布声明，确认张首晟于12月1日因抑郁症意外去世，终年55岁。张首晟生前为斯坦福大学物理系终身教授、美国国家科学院院士、美国艺术与科学学院院士、中国科学院外籍院士，是杨振宁的学生。因为“量子自旋霍尔效应”和“天使粒子”的发现，张首晟在全球科学界屡获殊荣。学术领域之外，他于2013年创立丹华资本，专注于投资最具颠覆性和影响力的科技成果和商业创新。

[3] 马森.肌红蛋白的研究成果[J].南平师专学报，2004（2）：2-3.

欧地希机电（上海）有限公司于2002年在上海成立，是在焊机及焊接机器人领域居世界领先地位的日本OTC在上海设立的独资企业，负责OTC全球产品在中国的总经销、售后服务及焊接培训，为中国客户提供优质的焊接设备及服务。

地方政府债台高筑反映的正是“财政机会主义”现象。“世界银行高级研究员Hana在1998年提出了财政机会主义的概念，指政策制定者在短的政治任期内面临财政赤字等约束条件时，往往有通过预算外政策过度积累或有财政风险的偏好，以便隐藏政治成本。”[5]

[4]刘长君.运动系统的解剖实验教学探讨[J].现代生物医学发展，2006(7):95.