经常参加篮球运动，对于增强大学生的体能、促进大学生的身心健康发展具有十分重要的积极作用.但是篮球运动毕竟是一项激烈的体育运动项目，运动过程中稍不注意就会造成机体损伤.为此，在高校篮球教学中，体育教师非常有必要对大学生进行相应的篮球运动体能训练，有针对性地预防篮球动动损伤，促进大学生的身心健康发展.

1 体能训练的基本内涵

在体育运动项目中，为了确保运动员不会发生机体损伤，通常都会有针对性地对运动员进行相关的体能训练.所谓体能训练，简单地讲就是在体育运动过程中，对人体全身各部分组织以及重要器官进行一定的活动能力训练.体能训练一般主要包括两方面内容，一方面是对运动员的身体基本能力进行训练，比如训练运动员的身体耐力、身体灵敏度以及身体力量等；另一方面就是训练运动员的跑、跳等各项活动能力.因为篮球运动本身属于一种竞技体育项目，其运动过程十分激烈，所以良好的身体素质对于篮球运动员至关重要.尤其是对那些专业的篮球运动员来说，只有具备了强大的体能系统和旺盛的人体机能，保持良好的身体形态，才能符合相关的篮球运动员身体素质要求标准，从而在篮球比赛中更具有竞争优势[1].

2 常见的篮球运动损伤及其成因

在篮球运动中，常见的运动损伤以膝关节损伤最多，其次是踝关节损伤.篮球运动员之所以容易发生膝关节损伤，是因为在篮球运动中，运动员经常保持一种膝关节半屈位(介于130°至150°之间)状态，以方便膝关节屈伸，进行扭转和发力等.这时腿部股肉以及韧带也处于一种同步放松状态，再加上关节杠杆降低了膝关节的稳定性，膝关节就会可能发生内外旋转以及内外翻转，从而造成膝关节部位韧带、半月板等各类软组织损伤.在进行篮球运动时，运动员在抢篮球与投篮过程中，一般都必须全力起跳，这种剧烈的起跳、落地动作是通过股四头肌收缩的方式完成的.股四头肌长期进行剧烈性收缩，就非常容易使髌骨和股骨彼此碰撞，多次的碰撞对髌骨和股骨位置的软组织伤害很大，最终造成髌骨软骨损伤.另外，指间关节损伤、跟腱损伤与腕关节损伤等在篮球运动损伤中也比较常见，这里就不再一一赘述.

3 目前我国高校篮球运动体能训练中存在的一些弊端

3.1 对体能训练重视度不够

一般专业的篮球队是非常重视运动员的体能训练的，他们通常都配有专职的体能训练教师.但在我国高校篮球运动中，大学体育教师既要传授给学生专业的篮球技术，又要对大学生进行身体素质训练，进而增强大学生的体能.这种将体能训练和篮球技能训练于一体的训练模式，根本无法保证大学生的基本体能训练成果.而且由于体育教师过分关注篮球技能的传授，就更容易忽略相关的体能训练，这样在高校篮球运动中，大学生体能训练效果就不太理想，身体素质提升也不那么明显[2].

3.2 体能训练手段和训练方法不科学

一般在体能训练中，为了确保良好的训练成效，必须不断完善体能训练手段并将体能训练负荷保持在一种适中状态.但目前在我国高校篮球体能训练中，训练手段已经非常落后和单一，训练方法也缺少科学性，过于简单，根本难以科学地确定好适中的训练负荷，也可以说我国高校篮球教学现阶段的体能训练方法存在着很大的盲目性.既没有对运动员在身体力量大小方面进行良好训练，也没有制定较为合理科学的训练要求，更没有进行一定的革新，所以无法保证体能训练的成果，难以明显增强大学生的身体素质.此外，在高校篮球体能训练中，体育教师对大学生耐力方面的训练程度也不够，在很多高校以田径为主的体能耐力训练只是走于一种形式，远远达不到增强大学生身体耐力的目的.就现阶段我国高校篮球体能训练方法而言，许多高校的体能训练方法也十分的不科学.一般都是起跳动作过于频繁，起跳次数过多，这样容易导致大学生身体疲劳，有时还会产生局部损伤.

目前，我国许多高校对现代篮球运动项目的制胜规律认识不清，片面重视篮球技能，忽略运动员的体能训练，从而造成在许多激烈的篮球竞赛中，篮球运动员的体能根本不足以支撑整场篮球赛的需要.法国队在20世纪90年代曾经科学研究和深入总结过现代篮球竞技赛的取胜特征，他们认为在现代篮球竞技赛中运动员的体能与篮球战术是赢得篮球赛的两个关键性因素.所以，加强运动员的体能训练，也是逐步提高篮球竞技赛成绩的一种重要方法，良好的身体素质是篮球运动员在赛场做出一系列奔跑、起跳、对抗等动作的根本基础和有力保障.

3.3 不能有效把握篮球运动的主要特征

夏季的庐山很热闹。合面街是最繁华的商业街，从合面街到河南路口是单面街。河南路口对面，现在的振豪超市，原是赫赫有名的胡金芳大旅社，门面后背的一大片房屋也属于它。观光客多选择在这里住，临街近，方便。当年的胡金芳大旅社声名远播，生意远胜于仙岩饭店。

3.4 体能训练缺少计划性与系统性

4.2.1 耐力素质训练在预防高校篮球运动损伤中所起的作用

4 体能训练在预防高校篮球运动损伤中所起的作用

4.1 身体形态训练在预防高校篮球运动损伤中所起的作用

4.2.4 速度素质训练在预防高校篮球运动损伤中所起的作用

运动员的耐力对于运动员取得篮球竞技比赛具有关键性作用.在体育界，通常将运动员的耐力分为专项耐力和一般耐力两种.专项耐力是指运动员为了获取某一体育项目的胜利而发动的身体机能能力的上限值，它是提高运动员某一体育项目专项成绩的一种重要方法.而一般耐力则指运动员身体各部分组织和器官的综合机能能力.因为在篮球运动中，运动员必须不间断地奔跑、起跳、投篮等，其膝关节部位、踝关节位置经常超重负荷，这样就容易造成膝盖疼痛、胫胖骨疲劳，有时还会导致骨折.所以在篮球运动中必须不断对运动员进行适当的耐力训练，从而增强其身体素质，避免运动损伤.

4.2 身体素质训练在预防高校篮球运动损伤中所起的作用

虽然当前我国许多高校也开始逐步重视体能训练，但是总的来说，高校篮球运动中的体能训练缺少计划性与系统性，存在着较大的盲目性与随意性.大学生经常不经过任何体能训练活动或者在体能训练活动不充分的情况下，就直接参加篮球运动.而且即使进行体能训练，其体能训练手段与训练方法也大致相似，没有依据不同大学生个体的实际身体状况，制定长期的“运动处方”式体能训练计划，从而造成体能训练的质量不高，效果不佳[3].

Ymin：终端上参数Y设计为可配变量，按照路灯行业感知要求，统一上电后30minAPP可监测上线，建议按照Mod10分组后，Y设置为3min。

4.2.2 力量素质训练在预防高校篮球运动损伤中所起的作用

力量是运动员参加篮球运动必须具备的基本条件，它的大小直接关系着运动员全身各关节稳定性能的发挥和运动员的疲劳程度.在高校篮球运动中，有计划地对大学生进行系统性的力量训练，能够帮助大学生掌握一些高难度的篮球动作，提高运动员的篮球技能[4].

4.2.3 协调性与灵敏度训练在预防高校篮球运动损伤中所起的作用

①观察统计患者术后切口感染发生情况，以浅表感染、深部感染和腔隙感染的发生情况为进行评估；②调查患者的护理满意度，以自制的《手术室护理满意度调查问卷》进行调查，计分范围为0～100分，按照评分结果将患者的护理满意度分为完全满意，得分≥90分，基本满意，得分为60～89分，不满意，得分＜60分。其中的护理总满意度=[（完全满意+基本满意）/总例数]×100.00%[3]。

各国学者对于乡村旅游的起源地是在欧洲四国(英国、法国、西班牙、意大利)，还是法国或英国之间有不同争论[2]，法国较早出现乡村住宿、农家生活体验、休闲接待等旅游活动，大多数学者都认同法国是乡村旅游的起源地与成熟地[3]332-342。关于乡村旅游的概念，学界目前仍未取得一致结论，但乡村旅游具备两个基本特征：一是当地农民参与乡村旅游的发展；二是利用乡村基础设施和遗产资源作为住宿设施和景点[4]，即具有“乡村性”，这一说法是被普遍接受的。

协调性是运动员全身不同部位、不同组织、不同器官相互协作配合，共同完成一系列的体育动作的运动能力，而灵敏度主要指运动员依据外界情况变化，及时改变身体体位、转换体型动作的各种随机应变能力.在篮球运动中，外界状况经常瞬息万变，运动员必须不断调整自己的篮球动作，才能与外部环境变化相适应.这就要求运动员的中枢神经系统具有高度的灵敏性，迅速地对外部环境变化做出精确的判断分析，并及时地采取新动作，捕捉有利时机，取得运动胜利.良好的协调能力则能有效控制和保持运动员的各项动作与身体平衡，防止产生意外伤害现象.比如在篮球运动中，如果运动员的上下肢协调性不强，主动肌和被动肌之间的协调性不强，运动员就非常容易发生肌肉拉伤.

在本次研究中，采取6个实验班进行学习实践相关研究，试验期为一年。通过数据对比，所有参加试验的学生在单位时间内的平均成绩均有所提高(见表1)。可见，在大学英语学习过程中，采取移动学习方式，可以激发学生的学习兴趣、主动性、积极性、热情，还能促进学生自主学习的能力，具有一定的促进作用。

身体形态塑造是现代篮球运动体能训练的重要内容之一.尤其是身体体重作为身体形态的最主要指标，它直接反映着篮球运动员的体型特征以及体型匀称度.如果篮球运动员的体重过大，就容易造成运动员关节、骨骼压力过大，进而产生一些关节慢性损伤或关节劳损，影响运动员的体育才能的发挥.而体能训练能够很好地塑造运动的身体体型，减轻运动员的体重，避免一些关节劳损与慢性损伤.此外，体能训练中的跑跳等动作还可以不断刺激运动员骨骼的骨化中心，有效改善运动员的身体血液循环状况，减少运动员体内的脂肪堆积，增强运动员的肌肉收缩功能，保持运动员的身体健康.

速度素质是篮球运动员完成篮球攻防技术的基础，有了速度，篮球运动员才能迅速地抢占先机，及时地攻破防守，抢到篮球，进行投篮.所以，在高校篮球运动中，必须加强大学生的速度能力训练，从而增强他们的持续奔跑能力与跳跃爆发能力[5].

4.2.5 柔韧素质训练在预防高校篮球运动损伤中所起的作用

因篮球运动是一项十分激烈的体育运动项目，某些技术动作需要运动员的关节进行大幅度的扭转活动才能完成，而篮球运动员的关节柔软韧性对于帮助运动员完成高难度篮球动作，减少运动员的各种关节损伤就有非常重要的作用.通常柔韧素质是指运动员各关节活动幅度的大小，以及运动员跨关节的肌腱、表面皮肤、肌韧带的收缩伸展性能强弱.在篮球实践运动中，如果运动员的关节活动幅度不大，肌肉收缩伸展性能也不佳，就非常容易产生关节损伤与肌肉拉伤.而柔韧素质训练可以显著地增厚运动员的关节软骨，提高运动员各关节部位和身体肌肉的灵活性，增强中枢神经系统的各项协调功能，进而有效地降低篮球运动员的损伤率.而且就篮球运动的自身动作特点而言，篮球运动员的身体素质必须既能做出幅度较大的伸展动作，又能灵活地收缩变换，如此刚柔并济、协调有力，才能在运动场中制胜.所以，在高校篮球运动体能训练中，一定要注意适度训练篮球运动员的柔韧素质.并且在进行柔韧素质体能锻炼时，一定穿插着诸如踢腿和摆腿等一些动力性的动作训练，有静有动，动静结合，才能取得良好的训练效果.一旦在训练过程中，过于注重静力性韧带拉长动作，关节韧带就会被过度拉伸，肌肉又没有充足的恢复时间，就很可能引起运动员某个关节松脱或部分肌肉松弛.

《苏北女人》正是在这一话语场域中对上述问题进行了深入的艺术思考，向我们展示了一条抵抗偏执的社会现代化的文化路径。小说叙述了一个苏北村庄的农事生活，运用对称、互文等叙事策略揭示了中国农村在现代化挤压下的循环与陷落的历程，展示了中国当代文学关于古典田园的想象和当前农村境遇的书写。作品朴素单纯的农事经验世界和主要人物的精神均与古典中国田园有同构性质，并作为文化基质与“现代”形成了抵抗的张力，同时参与了“现代”进程。

4.3 身体机能训练在预防高校篮球运动损伤中所起的作用

运动员的身体机能直接影响着运动员各项运动能力的发挥.在高校篮球运动中，只有经常进行科学的体能训练，才能确保大学生身体各部分组织与器官具有良好的自身运作机能.尤其是体能训练中的有氧训练活动，可以显著降低大学生的心率，增强大学生的心肌功能，提高大学生的心肌收缩能力，减轻心肌反映，增加心脏血液供应量.同时在体能训练中，运动员的肌肉不断有规律地收缩和放松，这样就会不停地刺激神经系统，增强中枢神经系统机能.

5 结语

综上所述，在高校篮球运动中，经常会出现一些身体机能损伤.为此，高校体育教师要时刻提醒学生关注自我身体的运动反应，及时发现这些机能损伤，并进行适当的休息和调整.为了从根上避免这些身体机能损伤，体育教师必须从大学生的身体实际状况出发，设计出科学合理的体能训练方案，加强大学生的篮球运动体能训练，充分发挥体能训练对预防篮球运动损伤的作用，切实提高大学生的身体素质和篮球技能.

参考文献：

[1]刘文军.体能训练对预防高校篮球运动损伤的作用[J].教育教学论坛,2013(4):106.

[2]杨鹏.高校篮球运动中进行体能训练对运动损伤的预防效果探析[J].体育时空,2015(18):156.

[3]罗源凯.体能训练对高校篮球运动损伤的影响[J].湖南科技学院学报,2016,37(5):178-179.

[4]陈志宏.体能训练对高校篮球运动损伤的影响[J].北极光,2015(11):183.

[5]马高飞.体能训练对预防篮球运动损伤的作用[J].读书文摘,2016(4):51.